重慶天佑兒童醫(yī)院張平主任科普：從小到大，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的話？爸媽都高，這孩子將來(lái)肯定矮不到哪里去；爸媽不高？娃將來(lái)個(gè)子肯定高不到哪兒去……想長(zhǎng)高呀，肯定得多吃鈣片多吃大骨頭！聽(tīng)說(shuō)孩子的身高，三歲就定了……

為了讓孩子們長(zhǎng)高，不少家長(zhǎng)們不斷收集各種長(zhǎng)高秘訣，但這些有關(guān)身高的『謠言』和誤區(qū)，若是不加辨別，胡亂相信，反而會(huì)耽誤孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以這期，咱們特地找出來(lái)一些廣為流傳的身高謠言來(lái)辟辟謠！

謠言：父母高，孩子高；父母矮，孩子矮

——要相信你就是那匹黑馬

辟謠：

影響一個(gè)人身高的原因有很多，其中父母遺傳因素占60%-70%，剩余的30%-40%受到后天因素的影響，比如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病、心理等因素。

所以父母都高，孩子將來(lái)也不一定是高個(gè)兒，父母矮，孩子一定不高同樣不具有絕對(duì)性。父母不高的，也可以通過(guò)后天的因素來(lái)幫助孩子科學(xué)管理身高，當(dāng)孩子身高出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，也可以通過(guò)醫(yī)學(xué)干預(yù)來(lái)避免孩子身材矮小，幫助孩子健康成長(zhǎng)。

謠言：孩子三歲定身高

——不會(huì)真的有人信吧？

辟謠：

“孩子三歲定身高”這個(gè)說(shuō)法并不完善，因?yàn)槿龤q時(shí)，身體的發(fā)育狀況只是反映孩子出生、出生之前以及出生后三年的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)。但生長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，不同年齡階段的生長(zhǎng)速度不同，各年齡段的生長(zhǎng)發(fā)育也并非等速。

人一共有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰：出生后的第一年和步入青春期后，此時(shí)身高體重會(huì)快速增長(zhǎng)。

謠言：想長(zhǎng)高，多補(bǔ)鈣

——那大家光吃鈣就行了（X）

辟謠：

孩子長(zhǎng)高主要是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，鈣的多少?zèng)Q定了骨的硬度，但卻不是使骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿Α?/p>

骨骼生長(zhǎng)靠的是生長(zhǎng)激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素。缺乏生長(zhǎng)激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長(zhǎng)不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足的孩子，只補(bǔ)鈣也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。

謠言：二十三，躥一躥

——?jiǎng)e盲目相信！

辟謠：

“二十三，躥一躥”，這句長(zhǎng)輩們經(jīng)常說(shuō)的話，其實(shí)就是“晚長(zhǎng)”，而早長(zhǎng)、晚長(zhǎng)其實(shí)與青春期發(fā)育有關(guān)，“晚長(zhǎng)”在醫(yī)學(xué)上其實(shí)指青春期發(fā)育延遲。如果孩子的骨齡落后實(shí)際年齡2歲且生長(zhǎng)激素水平正常，則可能為“晚長(zhǎng)” ，但如果骨齡與孩子年齡相匹配，則提示孩子不屬于“晚長(zhǎng)”。

★?只有骨骺線未閉合，孩子長(zhǎng)高才有希望。一旦骨骺線閉合，孩子基本上就沒(méi)有長(zhǎng)高的可能了。

謠言：白天補(bǔ)覺(jué)也能長(zhǎng)高

——那睡一整天長(zhǎng)得更高！

辟謠：

生長(zhǎng)激素主要在夜間分泌，白天補(bǔ)覺(jué)沒(méi)有效果，只能補(bǔ)疲勞！

人體生長(zhǎng)激素是呈多次脈沖式分泌，間隔3~4小時(shí) ，約6~8個(gè)脈沖/日，其中晚間深睡眠3到4次，每次間隔2小時(shí)左右，錯(cuò)過(guò)晚間睡眠時(shí)間，將大大影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響兒童生長(zhǎng)！

在孩子“長(zhǎng)個(gè)子”這個(gè)問(wèn)題上，家長(zhǎng)真的要糾正那些錯(cuò)誤的育兒觀念，辨別有關(guān)身高的謠言，最好定期監(jiān)測(cè)孩子的身高、定期做骨齡篩查，一旦孩子有問(wèn)題，及時(shí)尋求?？漆t(yī)生建議。

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