女性日常生活無常，容易月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)期的寒冷刺激也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的原因很復(fù)雜。最好能知道具體原因。

這些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：

　　1.日常生活過度:月經(jīng)不調(diào)多由不良習(xí)慣引起。日常生活過度會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。女性日常生活要注意規(guī)律，避免身體疲勞，尤其是經(jīng)期。注意保暖，避免熬夜，盡量早睡早起。

　　2.對(duì)于煙酒的愛好:吸煙和酗酒對(duì)女性的身體影響很大，不僅會(huì)影響子宮的健康，還會(huì)影響卵巢的健康，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，主要是卵巢功能障礙引起的。女性要盡量保養(yǎng)卵巢，改掉吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。

　　3.過度節(jié)食:過度節(jié)食會(huì)影響月經(jīng)來潮，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以女性要采取科學(xué)的方法減肥，避免節(jié)食。過度節(jié)食會(huì)影響卵巢功能的運(yùn)作，會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少，從而影響女性的月經(jīng)來潮。

如何預(yù)防月經(jīng)失調(diào)?

　　1.學(xué)會(huì)自我保護(hù):女性要注意自我保護(hù)，注意身體保暖，避免受寒受潮，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至誘發(fā)多種婦科疾病。女性要盡量照顧好自己的身體，改掉不良的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。充足的睡眠對(duì)他們的健康有益。

　　2.保證營養(yǎng)充足:做好飲食調(diào)整，保證營養(yǎng)的攝入，避免吃生冷食物，否則會(huì)影響子宮和卵巢的健康，盡可能增加鐵的攝入，可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟。做好飲食護(hù)理有利于人體健康，避免你體內(nèi)缺乏某些微量元素。

　　3.服用雌激素:月經(jīng)不調(diào)可服用思妍金巢安。在金巢安中的大豆異黃酮、葛根異黃酮的雙重調(diào)節(jié)作用下，可使雌激素水平維持正常，改善經(jīng)期不適，緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的狀況。