腰間盤突出患者睡覺確實(shí)有一些需要注意的， 如果不注意正確的睡姿往往會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出越來越嚴(yán)重的，因此這一點(diǎn)也是應(yīng)該引起重視。

緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率。在睡覺時(shí)在睡姿上應(yīng)該做到正確，一般可考慮采取穹曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥。或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬-些偏低，?如脖下有空隙?？捎镁砥鸬拿砣麧M。長(zhǎng)春頸椎腰間盤醫(yī)院“可視定位-無創(chuàng)椎間盤還納治療”第一步是診斷：就是通過影像學(xué)技術(shù)手段，明確頸椎病和腰間盤突出的病灶和病因；第二步是解除：就是通過探頭直達(dá)頸椎病和腰間盤突出病灶處，解除突出髓核對(duì)脊髓、神經(jīng)根、血管的壓迫。第三步叫激活，是通過權(quán)威專業(yè)技術(shù)，恢復(fù)因?yàn)槭軌浩榷軗p的頸椎和腰椎脊髓、神經(jīng)及血管的功能。第四步叫修復(fù)，就是修復(fù)因頸椎病和腰間盤突出而破裂的纖維環(huán)，讓頸椎和腰椎恢復(fù)成健康狀態(tài)。長(zhǎng)春頸椎腰間盤醫(yī)院，不手術(shù)、不住院、無痛苦。患了腰椎間盤突出應(yīng)該注意不可睡軟床，一般選擇硬板床是比較適宜的。這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)。值得注意的是，腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致。積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此，預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。