經(jīng)常腹瀉該如何調(diào)理？

　　1、飲用糖鹽水

　　如果只是因?yàn)槭軟龌蛘唢嬍巢还?jié)制導(dǎo)致的腹瀉，則要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┨躯}水，因?yàn)楦篂a有可能一天出現(xiàn)好多次，有些人甚至能夠超過10多次，此時很容易出現(xiàn)脫水的情況，糖鹽水則是不錯的補(bǔ)液，既能夠補(bǔ)充水分，又不會導(dǎo)致惡心的癥狀出現(xiàn)。

　　2、停止進(jìn)食

　　腹瀉也有可能是由于消化不良或者積食導(dǎo)致的，此時則要停止進(jìn)食，因?yàn)榇藭r胃腸道非常的虛弱，如果繼續(xù)進(jìn)食，則會對胃腸道造成刺激，促使腹瀉變得更加嚴(yán)重，建議在短時間內(nèi)盡量少吃或者不吃。

　　3、臥床休息

　　大多數(shù)患者在經(jīng)歷了多次的腹瀉之后，都會感覺特別的疲憊，此時臥床休息是不錯的調(diào)理方式。尤其要避免拖著疲憊的身體依然進(jìn)行強(qiáng)度過大的體力勞動或腦力勞動，只有得到充分的休息，才能夠更快的恢復(fù)。

　　4、注意飲食

　　通常腹瀉一天之后，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锪?，此時要特別注意，建議吃清淡的食物，比如面條和粥，盡量不要吃辛辣或者油膩的食物，比如油炸類食物或者辣椒，否則會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致腹瀉加重。

　　5、按摩

　　在腹瀉的過程當(dāng)中，既要聽從醫(yī)生的囑咐，服用相關(guān)的止瀉藥物，也要對腹部進(jìn)行按摩，能夠使胃腸道更好的進(jìn)行自我修復(fù)，建議按摩的時候要注意力度，以免加重不適感，通常按摩5分鐘左右之后，則能夠感到輕松許多。