得了抑郁癥是很丟人的事嗎？怎么找心理咨詢師？

中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念，對(duì)于心理疾病，如焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥等，普遍有病恥感，覺得得了抑郁癥是丟人的事，但慢慢的人們的這個(gè)感覺越來(lái)越淡化，尤其是青少年抑郁癥，家長(zhǎng)基本不在意這些，想的是讓孩子快點(diǎn)好，正常上課。

丟人不丟人不重要，重要的是能不能快點(diǎn)康復(fù)，什么方法能康復(fù)，什么專家能幫到孩子。找到專業(yè)的能解決問(wèn)題的心理咨詢師是最重要的，經(jīng)常有人喊，做過(guò)心理咨詢，沒效果，怎么才能找到有效果的心理咨詢師，找專業(yè)的心理咨詢師，也需要專業(yè)的知識(shí)，缺少這個(gè)專業(yè)知識(shí)，導(dǎo)致不容易找到，康復(fù)就困難。

網(wǎng)上很多人說(shuō)，找靠譜的心理咨詢師需要三條，一是有專業(yè)資質(zhì)證書，二級(jí)或三級(jí)。二是學(xué)了某療法10年以上，做個(gè)案2000小時(shí)或3000小時(shí)以上。三是接受專業(yè)督導(dǎo)幾年以上。很多人發(fā)現(xiàn)，具備這幾條并不難，但還是不行，這是因?yàn)橛械男睦碜稍兝碚摬豢茖W(xué)，用不科學(xué)的療法，用多少年也不好使，就好比用牛車搞運(yùn)輸，車把式技術(shù)再熟練，也不如開卡車快，更不如高鐵。

找靠譜心理咨詢師的關(guān)鍵，是看心理咨詢師用的什么技術(shù)，掌握這個(gè)技術(shù)的熟練程度。