? ? ? ?甲狀腺代文新主任：若想遠(yuǎn)離甲狀腺結(jié)節(jié)，這3種食物建議盡量少吃

　　1、干果

　　談及干果，是大部分人都喜歡吃的小零食。其味道不但特別美味，并且里頭的營養(yǎng)價(jià)值也是很充足的。

　　但它是一種熱量高的食物，里邊的脂肪含量較高，若是常常吃的話，會(huì)提升身體的壓力，不利結(jié)節(jié)病況的加劇。

　　2、咸菜

　　大家為了更好地省時(shí)省力，便在家里喜愛腌漬一些蘿卜咸菜用于配著饃饃吃。咸菜的口味也是特別非常好的。

　　但若是長時(shí)間大量的攝取的話，易加劇甲狀腺囊腫結(jié)節(jié)的病況。由于咸菜在腌制的環(huán)節(jié)中必須添加許多的食用鹽，食用鹽之中的碘含量很高，常常吃得話會(huì)直接影響到甲狀腺素的代謝，引起結(jié)節(jié)的惡變。

　　3、海產(chǎn)品食材

　　日常生活常用的海產(chǎn)品食材有海蠣子、花蛤、龍蝦等，味道是特別美味的，大家也都喜歡吃一些海產(chǎn)品食材。

　　但海產(chǎn)品商品中碘含量較高，若是常常吃的話，身體的碘元素超標(biāo)準(zhǔn)，不利于結(jié)節(jié)病情的穩(wěn)定。

　　有甲狀腺結(jié)節(jié)的朋友，在生活中，可以每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，進(jìn)而維持甲狀腺結(jié)節(jié)的健康。