老話常說(shuō)“40不多欲，50不多情，60不多食”，這短短的一句話里面啊，卻蘊(yùn)含著老中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，今天我把它分享給大家，希望能對(duì)你有所幫助。

為什么說(shuō)“40不多欲”？

古人說(shuō)“欲太過，必有禍”，到了四十歲的時(shí)候，人體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)衰減到原來(lái)的一半，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻荒芸酥谱约旱挠?，過度損耗自己的精氣，就會(huì)加速陽(yáng)氣的衰退，陽(yáng)氣弱則體衰，陽(yáng)氣竭則身亡。所以人到中年，首要任務(wù)就是克制自己的欲望，守好腎精，再適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)一下陽(yáng)氣，比如說(shuō)早上曬曬太陽(yáng)，三伏天做一下艾灸，或者用一些溫補(bǔ)的藥，像菟絲子，山藥這些，都有滋補(bǔ)腎精之效。

為什么說(shuō)“50不多情”？

人非草木，有七情六欲是很正常的，但情志過極也會(huì)傷身。人到了50歲這個(gè)年紀(jì)啊，臟腑機(jī)能就已經(jīng)不復(fù)年輕時(shí)的狀態(tài)了，這個(gè)時(shí)候你經(jīng)常情緒過激，比如說(shuō)經(jīng)常生氣啊，或者經(jīng)常傷心，這都會(huì)損耗臟腑之精，怒則傷肝，心極傷心，過悲耗氣，恐極傷腎，我們?yōu)榱瞬槐磺橹舅鶄?，就要去學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量讓自己處于一個(gè)心境平和的狀態(tài)。

為什么說(shuō)“60不多食”？

人到了60歲這個(gè)年紀(jì)啊，消化功能就已經(jīng)嚴(yán)重衰退了，脾胃已經(jīng)無(wú)力去運(yùn)化過多的水谷，所以這個(gè)年紀(jì)的人呢，就不能再一昧的去滿足口腹之欲了，少食多餐，盡量去吃一些容易消化的食物，少吃油膩、辛辣、生冷、肥甘，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)積食或者便秘的情況呢，也應(yīng)當(dāng)以健脾消積，滋陰潤(rùn)燥為主，比如說(shuō)山楂、麥芽、神曲等等，盡量少用瀉下藥，避免下氣太過耗損正氣。

最后我也要提醒大家，如果涉及到用藥呢，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證后再做參考，切勿隨意亂用。好了，以上就是我今天跟大家分享的內(nèi)容了，感謝大家的觀看，我們下期再見！