文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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練習(xí)站樁時出汗是最常見的反應(yīng)，但也有些樁友怎么站也不出汗，這期間有什么區(qū)別呢？站樁出汗有什么驚人的的好處嗎？

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還有的人練習(xí)站樁出汗氣味有點酸臭，氣味難聞，這到底是好事還是壞事，也有人站樁后感覺渾身發(fā)涼，究竟站樁出汗是排毒還是傷陰？

其實練習(xí)站樁出汗等于去外面運動一圈，但卻比出去運動消耗的要少得多，因為站樁出汗靠的是內(nèi)部氣血循環(huán)，而運動出汗靠的是肢體運動和心臟的供血去完成。兩者有很大的區(qū)別。通過站樁出一身汗后，你會發(fā)覺渾身輕松。

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站樁出汗也是分階段的。

比如說你初練站樁時，會發(fā)覺身上出的汗很多，這大部分是身體緊張而產(chǎn)生的虛汗。

當你過了這個階段，也就是身體沒那么緊張了，開始適應(yīng)這種健身方式了，你會發(fā)覺站樁時并沒有那么多汗，可能只是全身微汗。需要注意的是，這個階段可能會持續(xù)相當長一段時間，需要保持好正確的心態(tài)去對待。

當你過了這個階段后，你又會發(fā)覺身體只有局部的出汗，轉(zhuǎn)變成全身發(fā)暖，基本沒什么汗，而且每次站后都感覺精神非常地爽朗舒適。

關(guān)于站樁出汗的話題，還有很多可以討論，限于篇幅，今天先分享到這里。