今年夏季的儀式感極其強(qiáng)烈，打開(kāi)手機(jī)滿(mǎn)屏都是高溫紅色預(yù)警，每天都面臨著干燥和炎熱，體感最高溫不斷沖擊40°，天天都是大型“蒸籠”，空氣里到處彌漫著煩悶、燥熱的不安情緒分子。

出門(mén)5分鐘，流汗2小時(shí)，在這樣的高溫天氣里最適合做什么運(yùn)動(dòng)呢？又好玩又能減脂塑性，還能避暑，夏天最棒的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于痛快地游泳啦~

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一、消暑降溫

不玩水就不是夏天！在感到干燥炎熱時(shí)，在恒溫的泳池里游泳可以很好地為人體降溫，在炎炎夏季里緩解悶熱感。

二、減脂塑形

游泳需要全身的配合，可以很好地燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝和肌肉生長(zhǎng)。不同泳姿訓(xùn)練的部位不同，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，制定合理的游泳計(jì)劃，可以達(dá)到減肥的效果，還能幫助矯正某些不正常的體形，使身體各部位機(jī)體和肌肉得到均衡和全面的發(fā)展。

三、強(qiáng)身健體

游泳時(shí)，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，促進(jìn)身體血液循環(huán)，人體的各部分器官都得到一定的鍛煉。有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，個(gè)人身體素質(zhì)整體增強(qiáng)。

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四、暑期遛娃

暑期有各式各樣的兒童培訓(xùn)班，在高壓學(xué)習(xí)狀態(tài)下，讓孩子學(xué)會(huì)游泳也是一種技能掌握。同時(shí)，孩子游泳更有利于身體生長(zhǎng)，可以幫助長(zhǎng)個(gè)兒。

五、身心放松

游泳時(shí)，水會(huì)給身體帶來(lái)很多沖擊力，幫助放松全身，釋放消極情緒，平靜浮躁心情。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有百分之七十左右的人在游泳時(shí)身體內(nèi)的緊張跟壓力會(huì)有所緩解。

如果不會(huì)游泳也不用擔(dān)心，TOUCH頤尊高端游泳館是初學(xué)者們的第一選擇。論高級(jí)和美麗，這家五星級(jí)游泳館必須名列前茅，集專(zhuān)業(yè)、趣味、體貼于一體，裝修樸素典雅，還能提供高端游泳私教服務(wù)，是游泳小白也能徹底放松、暢快享受的完美場(chǎng)館。

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游泳館具有寬敞的面積、明亮的環(huán)境和巨大的泳池，透過(guò)寬大的全景落地窗，能夠遠(yuǎn)眺窗外美景，帶來(lái)強(qiáng)烈視覺(jué)沖擊。水池分為深水區(qū)和淺水區(qū)，四季恒溫28-30攝氏度，水循環(huán)系統(tǒng)完善，24小時(shí)內(nèi)循環(huán)+外循環(huán)活水凈化，每?jī)尚r(shí)會(huì)有專(zhuān)人進(jìn)行水質(zhì)監(jiān)測(cè)，水質(zhì)絕對(duì)有保障，干凈衛(wèi)生。

專(zhuān)業(yè)私教老師裝備齊全、技術(shù)專(zhuān)業(yè)、耐心幽默，可以根據(jù)游泳基礎(chǔ)制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃并且不斷調(diào)整。游泳館更衣室有很高的安全性和隱私性，整潔不擁擠，配套設(shè)施齊全，還有免費(fèi)淋浴，休息區(qū)純凈水暢飲，沙發(fā)柔軟愜意。游泳館有大屏幕監(jiān)控，可以隨時(shí)查看孩子狀態(tài)，帶兒童一起來(lái)的完全不用擔(dān)心。

不要躲在空調(diào)房里了，舒展身體，用更快樂(lè)的方式擁抱這個(gè)夏天！