【為了少吃，你必須多吃】想必很多減肥人士都有過(guò)這樣的經(jīng)歷： 少吃一點(diǎn)，再少吃一點(diǎn)。但結(jié)果往往可能是，比預(yù)想的吃得更多。美國(guó)德克薩斯健康本霍根運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的艾米·古德森說(shuō)，進(jìn)食少量的碳水化合物只會(huì)使你的血糖急劇上升，然后你會(huì)想吃更多的食物。建議選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，能讓你飽得更快，并且飽腹感更強(qiáng)，從而使最終攝入的總體熱量變少。飯前服用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的綠先優(yōu)綠藻片，更易飽腹，讓你吃得少、營(yíng)養(yǎng)全。還能緩解疲勞、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、提高缺氧耐受力，健康加倍。