? ? 黑龍江胃腸病醫(yī)院那家好-齊市協(xié)和胃腸醫(yī)院簡介，鯤鵬展翅凌萬里，逐夢揚帆再起航。健康是幸福生活的基礎(chǔ)和源泉。人民對健康的新期盼，就是我們的奮斗目標，也是全是齊齊哈爾協(xié)和胃腸病醫(yī)院人共同的夢想，齊齊哈爾協(xié)和胃腸病醫(yī)院人將始終把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，深入實施健康中國行動，為人民提供全方位全周期的健康服務(wù)。進一步深入落實醫(yī)改任務(wù)，端正辦院方向，改進服務(wù)作風，提高醫(yī)療質(zhì)量，為人民群眾提供更方便、更安全、更價廉、更有效的醫(yī)療服務(wù)，努力建設(shè)高水平的人民滿意的胃腸病專科醫(yī)院!

? ? 13:00打盹兒助消化。如果有時間最好能美美地睡個午覺，只要半個小時，就能讓大腦得到休息，多分些循環(huán)中的血液去供應(yīng)胃腸道，以促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。

? ? 17:30晚餐宜清淡。進食量以七分飽為好，并注意補充雜糧和新鮮蔬菜。因為晚上睡眠中心跳和血液循環(huán)都比白天慢，胃腸運動也會減慢，如果進食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高，使血流更緩慢，不但易導(dǎo)致消化不良、肥胖，還會增加心腦血管意外風險。雜糧和蔬菜不但可預(yù)防高血脂，還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動，防止便秘。