霜降，是我國二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣。霜降時節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花?！币皇住渡叫小纷屛覀兛吹搅藯鳂涞娜~子經(jīng)深秋寒霜之后變成了紅色。霜降，是一個楓葉爛漫的時節(jié)，也是一個鍛煉的好時節(jié)，在秋風習習之下，散步、慢跑、登山，可謂最適應不過了，但鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留，以防身體著涼哦。

霜降有三候：一候豹乃祭獸，二候草木黃落，三候蟄蟲咸俯。動物們儲存好糧食準備冬眠；昆蟲們也蟄伏了，等待下一個春天。而我們?nèi)祟?，作為最高級的生物，在這個轉(zhuǎn)變的時間里，也需要為過冬做好準備。

霜降是天氣潛降的最后時機，正是我們需要我們適當補充能量的時候。在民間有句諺語:“一年補透透，不如補霜降”，可見霜降最好的進補方法就在于“食補”了。霜降進補，是為過冬做準備的，那么此時就應該以平補養(yǎng)陰為原則，原則一些具有滋陰、益氣作用的食材，以順應節(jié)氣要求，最該加強補肺、補腎和補養(yǎng)。在我國南北習俗差異還是很大的，“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”，這是泉州老人對霜降吃柿子的說法。吃柿子這一習俗在北方人看來，不僅可以御寒保暖，還能補筋骨。而南方在這一天要吃鴨子，吃補品，也就是北方常說的“貼秋瞟”。

時至霜降，正是秋菊盛開之時，南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》所記載“霜降之時，唯此草盛茂”，此時賞菊花成為霜降之雅事。

年年秋色最深處，歲歲霜降日日寒。今日霜降，祝愿大家好事成雙。