【視頻筆記活動(dòng)】第五天

自律是極其消耗決策能量的

也就是說人都是有HP體力條的

做不喜歡的事情

就會(huì)大量減HP

HP清零就會(huì)不能行動(dòng)

感覺和網(wǎng)游好像

習(xí)慣不太會(huì)減HP

所以重要的是把自律變成習(xí)慣

比如把水視頻變成習(xí)慣

要事第一

長遠(yuǎn)目標(biāo)

慢慢去做

養(yǎng)成習(xí)慣

只做第一件事情

這個(gè)有點(diǎn)難啊

列出第二到第五件事

這是要我戒B站嗎

可能做不到

完成第一件事情

其他事情可以適當(dāng)放松

玩B站就是放松

選最關(guān)鍵的一件事自律

這個(gè)還行

大概能做到