月齡：一周歲以上

食材：綜合面30g、鱈魚35g、南瓜35g、油菜50g、雞蛋黃1個、香菇粉適量、蝦皮粉適量、亞麻籽油適量

做法：1.南瓜蒸熟壓泥，油菜焯熟切碎，鱈魚切碎

2. 水開煮面，將熟時加油菜碎和鱈魚，香菇粉、蝦皮粉調味，淋入蛋液

3. 出鍋后淋少許亞麻籽油，加南瓜泥即可

【哆美美輔食小貼士】如何挑選鱈魚？

鱈魚肉質鮮嫩、刺少、易消化，富含高蛋白、低脂肪的食物，是最早能作為輔食給寶寶添加的魚類之一。

在挑選鱈魚時要注意以下幾點：

?形狀：正常的鱈魚是橢圓形切片；

?紋路：紋路清晰說明肉質密實有彈性；

?鱗片：鱗片分明說明魚肉新鮮；

?顏色：銀鱈魚切面為白色（偶爾一部分帶輕微的褐色，不影響品質），扁鱈（阿拉斯加）顏色偏粉。