培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適量飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這有助于健康的體魄的形成。

而健康的身體，是拼搏的資本，也就是說(shuō)，不珍惜身體的人，是沒(méi)有爭(zhēng)名奪利的資格的，人生在世，誰(shuí)又愿意低人一等呢？

規(guī)律作息，指擁有充足的睡眠，順應(yīng)自然，夜晚睡覺(jué)，白天工作；適量飲食，指食譜葷素均衡，無(wú)論是蛋白質(zhì)還是維生素都能獲得足量的補(bǔ)充；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，指能夠一直保持運(yùn)動(dòng)這一習(xí)慣，畢竟運(yùn)動(dòng)一事消磨耐心，及其考驗(yàn)毅力。

三點(diǎn)做到，流感不能奈你如之何，搶劫等惡性犯罪你也有反擊之力。