任何世道都很艱難，人心都很叵測(cè)。在承認(rèn)這種無(wú)常的前提下，我們?nèi)绾斡?xùn)練并建構(gòu)自己的心智模式，是一件非常重要的事。

我們可以先做一個(gè)訓(xùn)練：把自己內(nèi)心特別不喜歡的人的名字列出來(lái)，然后捫心自問：「他們真的有那么討厭嗎？」

也就是說(shuō)，我們每個(gè)人內(nèi)心都有一些自己不喜歡的人、妒忌的人和羨慕的人。然后，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有一些人活得不那么好，或者他們的身上突然出現(xiàn)不幸的時(shí)候，自己的內(nèi)心竟然會(huì)隱隱地產(chǎn)生一些連自己都不好意思承認(rèn)的小幸福感。

你不需要告訴任何人上述想法，只需要問自己是否承認(rèn)。如果你承認(rèn)自己有一些陰暗的心理，那么別人為什么不能有？

捫心自問一下，自己特別不喜歡的人，真的有那么討厭嗎？ 是的，真的非常討厭，讓我厭惡。

我現(xiàn)在的覺悟只能對(duì)自己的感受表達(dá)忠誠(chéng)。

關(guān)起門來(lái)想一想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還有很多陰暗的心理，甚至還有很多對(duì)自己的不滿，只是我們不愿意去討論、不愿意去面對(duì)、不愿意去思考、不愿意去承認(rèn)。

一個(gè)不愿意承認(rèn)自己存在我慢的人，后果是比較嚴(yán)重的。而一旦開始接受「我就是一個(gè)這樣的人」時(shí)，你就能夠瞬間理解別人也是這樣的，心里就好受多了，慢慢也就活得比較海闊天空。

做好人最大的問題就是，我們不甘心僅僅做個(gè)好人，因?yàn)槲覀冞€想獲得那些「壞人」得到的東西，但我們又不能接受自己用壞人的方法獲得這一切。所以當(dāng)別人用這個(gè)方法對(duì)待我們時(shí)，我們又會(huì)心生不解，甚至怨恨。

——梁東