記者寒冰報(bào)道 腘繩肌傷病之所以康復(fù)期更長(zhǎng)，源于人體對(duì)肌肉撕裂進(jìn)行自我修復(fù)的機(jī)制。人體會(huì)用再生的疤痕組織進(jìn)行肌肉纖維的自我修復(fù)，但不可能像它所替代的先天肌肉組織那般有彈性，這導(dǎo)致受傷的肌肉在失去彈性后會(huì)限制運(yùn)動(dòng)。更關(guān)鍵的是，該傷病還會(huì)降低受傷部位的負(fù)荷承受能力并增加復(fù)發(fā)可能性。通常，腘繩肌拉傷也很難通過手術(shù)進(jìn)行治療。正因如此，歐文、托雷斯和登貝萊一樣，都是腘繩肌反復(fù)受傷的受害者。歐文曾表示腘繩肌受傷導(dǎo)致他在之后的職業(yè)生涯只能使用1/3的大腿力量，托雷斯則因2009年的腘繩肌受傷，就此告別了職業(yè)巔峰期。對(duì)于那些依靠加速度生存的球員來說，腘繩肌傷病幾乎是他們職業(yè)生涯的“終結(jié)者”。

英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的研究顯示，腘繩肌傷病在1年內(nèi)的復(fù)發(fā)率高達(dá)25%-33%，因此傷后的康復(fù)就顯得非常重要了。隨著運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)尤其是肌肉重塑概念的進(jìn)步，通過離心力量訓(xùn)練恢復(fù)腘繩肌的屈曲力量成為主要康復(fù)手段，此外還有腰骶部肌肉的神經(jīng)肌肉控制訓(xùn)練。其他物理性治療還包括超聲波、激光或沖擊波治療，但主要還是以肌肉能量技術(shù)為主。這項(xiàng)技術(shù)是1948年由弗雷德·米歇爾醫(yī)生首創(chuàng)，是利用肌肉自身能量進(jìn)行干預(yù)的治療方法。

雖然腘繩肌的治療也會(huì)引入激素和化學(xué)類藥物，但治療師主要還是采用肌肉能量治療技術(shù)（MET）介入傷病治療，通過傷者的主動(dòng)參與，利用肌肉等長(zhǎng)收縮抗阻的方法，伸展受傷的肌纖維和筋膜，改善局部血液循環(huán)，進(jìn)而改善疤痕組織造成的肌肉強(qiáng)直性。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)科學(xué)也在幫助腘繩肌傷病的康復(fù)，最早開發(fā)出腘繩肌測(cè)試系統(tǒng)的是NordBord公司，由澳大利亞的運(yùn)動(dòng)科學(xué)博士托尼·謝德和大衛(wèi)·奧帕共同發(fā)明，面世已有6年。兩位博士經(jīng)過10年努力，終于成功開發(fā)出腘繩肌測(cè)試系統(tǒng)。該系統(tǒng)甚至還在測(cè)試階段，就被英超的斯旺西俱樂部投入使用。

2016年1月該系統(tǒng)正式面世后，萊斯特城就將其用于測(cè)試球員腘繩肌力量。時(shí)至今日，Nordbord腘繩肌測(cè)試系統(tǒng)已被20家英超球隊(duì)、22支NFL（北美橄欖球大聯(lián)盟）球隊(duì)、20家MLB球隊(duì)、26支NBA球隊(duì)，以及120多支歐洲其他頂級(jí)俱樂部使用。

對(duì)于普通的足球愛好者而言，要想保護(hù)好自己的腘繩肌，最重要還是在賽前做好充分的下肢拉伸運(yùn)動(dòng)，減少不必要的沖刺和大幅度膝屈曲動(dòng)作。