瑜伽私人教練說練習(xí)瑜伽時(shí)需要專業(yè)指導(dǎo)，這個(gè)有必要嗎，如果在瑜伽練習(xí)中，你感受到了痛苦和掙扎，感受到了費(fèi)力和疲勞，那就意味著練習(xí)方法需要調(diào)整了。瑜伽練習(xí)本身是輕松體驗(yàn)的過程，是享受舒適打開的體驗(yàn)。你需要靜下來，慢下來，跟著呼吸的節(jié)奏進(jìn)行身體的練習(xí)。這過程中，不可斷了心對身體的看到和感受到。

我們知道，有個(gè)別體式是需要個(gè)別體質(zhì)的人，謹(jǐn)慎和避免練習(xí)的。就像穿鞋一樣，不同的腳，適合不同特點(diǎn)的鞋。不同的人練習(xí)同一個(gè)體式的時(shí)候，也是需要量身而做的。

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瑜伽體式不是我們咬牙堅(jiān)持，強(qiáng)撐著身體去做的；而是通過身體的進(jìn)行呼吸的練習(xí)，進(jìn)而保持內(nèi)心的專注，并且通過瑜伽體式，來重新認(rèn)識我們的身體。大家認(rèn)真感覺一下，我們真的了解自己的身體，了解身體的需要嗎？所以瑜伽更是通過打開身體的通道，進(jìn)行能量的傳遞，讓你知道我們的身體到底怎么了？為什么是這個(gè)樣子的呢？

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瑜伽中體式的練習(xí)在某種意義上可以歸屬于運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)，就必須遵循運(yùn)動(dòng)的基本原理，否則，受傷是在所難免的。我們練瑜伽或者做別的運(yùn)動(dòng)的目的都是為了獲得健康，如果由于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法給自己帶來了傷害，那就得不償失了。那在練瑜伽的過程當(dāng)中，由于理論知識的缺乏和急于求成的心態(tài)，我們又該如何去規(guī)避呢？

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所以練習(xí)瑜伽真的是需要專業(yè)指導(dǎo)的，亞太瑜伽學(xué)院瑜伽教練培訓(xùn)基地期待你的加入，一同感受瑜伽的魅力。