初哆咪育兒：秋高氣爽，腹瀉難逃！這些飲食事項你必須要注意！

終于迎來了秋高氣爽的時節(jié)，寶貝們的食欲會比酷夏好了不少！不過這個季節(jié)可一點不比酷夏好過，什么腹瀉、感冒、發(fā)燒在秋季都更容易發(fā)生，如果寶寶有了這些情況在飲食上媽媽們都要知道些什么呢？

很多媽媽覺得腹瀉的時候應該給寶寶少吃東西，擔心加重腹瀉。其實腹瀉是個體力活！只有吃飽才能打敗病魔，腹瀉如何吃也是有講究的~

1. 初哆咪育兒提醒：注意水分的補充。腹瀉的時候最需要注意的就是預防孩子脫水，輔食可以以湯羹、爛面條、疙瘩湯、肉蔬粥為主。

2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。家長覺得孩子本身就腹瀉了還要吃肉，能消化嗎？能！魚肉蛋一定要給孩子吃！選擇豬里脊、雞胸肉這樣純瘦的。

3. 降低纖維素的攝入。平時經(jīng)常會說多吃一些富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，腹瀉期間就要減少這類食物的攝入。比如粗雜糧、高纖維蔬果（芹菜、胡蘿卜、火龍果、獼猴桃）。

4. 減少油脂的攝入。油脂含量高的食物會加重腸胃的負擔，比如油炸食品、肥肉等。

如果娃出現(xiàn)了這些癥狀，建議及時去看醫(yī)生：

• 腹瀉超過24小時；

• 有黑色或柏油狀大便或大便含血或膿；

• 體溫高于40；

• 娃看上去精神萎靡、昏昏欲睡、煩躁痛苦；

• 出現(xiàn)比較嚴重的脫水癥狀等。

對付秋季腹瀉這個磨人精，相信在媽媽的精心呵護下會很快好起來的，平時也要注意讓孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣、盡量少去人多的地方，家里注意多通風，嬰兒期盡量母乳喂養(yǎng)、提前接種疫苗等。敬請關注初哆咪育兒！

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