情緒影響健康-關(guān)注基礎(chǔ)情緒

以下筆記整理于up主“Vista營(yíng)養(yǎng)師”

一、什么是基礎(chǔ)情緒

情緒分兩種

1??外在的，誰(shuí)都可以看到。

2??內(nèi)在的，需要洞悉內(nèi)心世界才能知道。

內(nèi)在情緒就是基礎(chǔ)情緒。

二、基礎(chǔ)情緒的重要性

如果只是表面愉快，基礎(chǔ)情緒并不愉快，其實(shí)對(duì)身體的好處并不是很大。

三、基礎(chǔ)情緒不愉快的根源

人有六大需求，需求得不到滿足，人就會(huì)不開(kāi)心，越是基礎(chǔ)的需求，就會(huì)越不開(kāi)心。