抑郁是讓人痛苦的。不管是軀體化帶來(lái)的身體疼痛，還是情緒低落、焦慮等心理上的煎熬，都會(huì)讓抑郁患者痛苦不堪。值得注意的是，抑郁患者在情緒低落的基礎(chǔ)上，還有不為人知的3種痛苦體驗(yàn)，即“三無(wú)”癥狀：?

1、無(wú)用感 很多時(shí)候，抑郁患者會(huì)認(rèn)為自己一無(wú)是處。當(dāng)抑郁患者做錯(cuò)事情時(shí)，會(huì)感覺(jué)自己只會(huì)給別人帶來(lái)麻煩，對(duì)社會(huì)沒(méi)有任何價(jià)值。甚至有些抑郁患者會(huì)認(rèn)為自己過(guò)去的人生是失敗的、無(wú)用的，才會(huì)抵抗不了抑郁。?

2、無(wú)助感 抑郁屬于情感障礙性疾病，一般會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等癥狀。當(dāng)抑郁發(fā)作時(shí)，抑郁患者會(huì)不愿與他人交往，甚至排斥接觸外界，容易覺(jué)得自己是孤立無(wú)援的。即便身邊的人都在給予關(guān)心和幫助，但患者本身并沒(méi)有感知到。與此同時(shí)，抑郁治療的效果并沒(méi)有直觀的體現(xiàn)，這也會(huì)讓抑郁患者感到無(wú)力。?

3、無(wú)望感 有時(shí)候，一個(gè)人感到痛苦不一定是因?yàn)樵馐艿绞裁粗卮蟮拇煺酆痛驌簦强床坏缴畹南Ｍ?，困境似乎永遠(yuǎn)都無(wú)法好轉(zhuǎn)。

長(zhǎng)期低落的情緒，會(huì)導(dǎo)致抑郁患者對(duì)生活以及其他事情沒(méi)有信心，認(rèn)為自己的未來(lái)也是黯淡無(wú)光的，沒(méi)有希望，只有挫折和失敗。甚至可能會(huì)出現(xiàn)絕望的情緒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)極端行為。不難發(fā)現(xiàn)，抑郁的情緒體驗(yàn)，遠(yuǎn)比我們想象中的更復(fù)雜，也更痛苦。就像面對(duì)生活中的同一件小事時(shí)，普通人可能會(huì)感到不愉快，但很快就會(huì)摒棄掉負(fù)面情緒。而抑郁患者往往將問(wèn)題歸結(jié)為自我能力、價(jià)值低下，沉浸在消極的情緒體驗(yàn)中，走不出來(lái)。?

如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)排解，負(fù)面情緒越積越多，嚴(yán)重可能會(huì)伴有幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀出現(xiàn)，種種癥狀裹挾會(huì)加劇患者的抑郁狀態(tài)。所以，如果你也感到無(wú)用、無(wú)助或無(wú)望，困在痛苦中走不出來(lái)，可以試試心理咨詢。在咨詢師專(zhuān)業(yè)的幫助下，了解自己的情緒，梳理內(nèi)心的沖突，緩解并減少抑郁帶來(lái)的痛苦體驗(yàn)，獲得更多的力量對(duì)抗抑郁。