近日，甲流進(jìn)入高發(fā)期，身邊陸續(xù)出現(xiàn)咽喉痛、咳嗽、發(fā)熱癥狀的患者。監(jiān)測顯示，甲型流感患者占了很大一部分。面對來勢洶洶的甲型流感，郭老師來聊聊個人應(yīng)如何應(yīng)對？中醫(yī)方面如何預(yù)防？

? ? ? ?第一、預(yù)防流感最有效的手段是注射疫苗。

? ? ? ?第二、做好日常防護。①減少人員聚集，避免接觸有流感癥狀者，注意保暖。②注意咳嗽禮儀，保持社交距離。③戴口罩，勤洗手，講究衛(wèi)生。④多吃果蔬，適量運動，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合。⑤每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

? ? ? ?第三、根據(jù)目前甲流的特點，中醫(yī)認(rèn)為，甲流屬中醫(yī)“熱病”的范疇，又屬風(fēng)溫，感受風(fēng)熱邪氣。春季風(fēng)木正旺時，氣候溫暖多風(fēng)，陽氣上升，易形成風(fēng)熱病邪。清代葉天士在《溫?zé)嵴摗酚涊d：“春月受風(fēng)，其氣已暖?！?/p>

? ? ? ?第四、中醫(yī)預(yù)防流感，講究因時、因地、因人制宜，靈活辨證、隨證加減。應(yīng)對方面，根據(jù)證候類型及輕重程度，采用疏風(fēng)解表、清肺解毒、清氣涼營等治法，適時運用益氣養(yǎng)陰等，可達(dá)到緩和祛邪作用。

? ? ? ?最后，推薦一常用方：清肺排毒湯（建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用）。本方由麻杏甘石湯、五苓散、小柴胡湯、射干麻黃湯化裁而來。作用：祛濕排毒、宣肺止咳。此外，還可配合一些艾灸、刮痧、推拿、中藥足浴等方法治療。