正念是保持對自己的覺察，覺察自己的呼吸，覺察自己的念頭，正念并不影響工作，正念可以伴隨我們的工作生活。

冥想，和正念采用一樣的觀察方式，觀察自己的呼吸和念頭，但并不會在這個(gè)過程中處理工作和其他事情，冥想的過程是希望通過觀察呼吸和念頭，讓自己的念頭越來越少，大腦越來越放松，達(dá)到徹底的放松。

心流，是大腦高速運(yùn)作的一種狀態(tài)，可以理解為計(jì)算機(jī)CPU超頻，汽車增加了助燃裝置、推進(jìn)裝置，可以達(dá)到更好的狀態(tài)。在心流狀態(tài)，是可以保持正念狀態(tài)的，并不沖突。

但冥想和工作、心流是沖突的，冥想是純粹以放松身心為目的，冥想期間是不能工作的。

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