【深圳橋恩臨床心理專科】在判斷自己是否有抑郁癥之前先來了解一下什么是抑郁癥。

關(guān)于抑郁癥的定義五花八門，但其中相當一部分都把抑郁情緒與抑郁癥混為一談。

從抑郁情緒發(fā)展到抑郁癥是一種從量變到質(zhì)變的過程，以兩周的時間為分界線。

兩周是由眾多精神領域?qū)＜疑潭ǖ臅r長標準，不足兩周的情緒低落就是抑郁情緒，如果超過兩周還無法自行調(diào)節(jié)恢復，就有可能是抑郁癥了。

但這并不是判斷是否患有抑郁癥的唯一標準。

抑郁癥的診斷共有5 個標準:

01.以下兩種情況至少滿足其中之一

(1)抑郁心境或悲傷;

(2) 對于曾經(jīng)喜歡的活動，失去興趣或愉悅。

02.同時，至少存在以下狀況中的 4 種:

(1) 體重改變或食欲改變；

(2) 失眠或嗜睡；

(3) 感到不安煩躁，或者言語和運動遲緩；

(4)感到無價值或內(nèi)疚；

(5) 難以集中注意力或難以做決定；

(6) 疲乏或失去能量。

03.經(jīng)常想死或自殺，計劃自殺或企圖自殺

1.相關(guān)癥狀幾乎每天都有，并目持續(xù)不少于兩周。

2.引起巨大的痛苦，社會、職業(yè)或其他關(guān)鍵方面的功能受損；

3.癥狀并不是由毒品、藥物、精神病性障礙或其他軀體疾病所致；

4.未出現(xiàn)過躁行或輕躁狂癥；

只有當以上5個標準都全部部符合的時候，才可能被診斷為抑郁癥。

【持續(xù)性抑郁障礙的診斷標準】

患者在一天中的大部分時間都處于抑郁心境中，并且在至少兩年時間里，抑郁的天數(shù)多于不抑郁的天數(shù)。

對于兒童和青少年，持續(xù)性抑郁障礙的診斷要求抑郁或易激惹的心境持續(xù)至少一年。

此外，該診斷障礙的標準還要求出現(xiàn)2個或以上下列癥狀：

食欲不振失眠或睡眠過多精力不足或疲倦低自尊注意力難以集中無望。

個體在這2年中（兒童或青少年為1年），個體沒有抑郁癥狀的時間不能持續(xù)2個月以上。

小提示：

如果符合以上所說情況請及時尋求家人和心理醫(yī)生的幫助，及時接受心理疏導和藥物治療，發(fā)現(xiàn)的越早，治愈的可能性就越大。而如果你身邊有人有以上癥狀，他們可能不會主動向你尋求幫助，你要多多鼓勵他們，或者陪同他們一起去看醫(yī)生。