隨著信息的發(fā)展，我們也越來(lái)越了解一些常見(jiàn)的“生活方式病”，乳腺增生就是常見(jiàn)的一種，這種疾病與我們的生活有非常大的關(guān)系，很多不良的生活飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。乳腺增生的發(fā)病率非常高，10個(gè)女性中可能有7-8個(gè)是有乳腺增生的情況。所以我們了解清楚乳腺增生的誘因是非常重要的，這樣才能積極的采取應(yīng)對(duì)的措施。

乳腺增生是怎么來(lái)的呢？乳腺增生常見(jiàn)的五大誘因，你一定要知道：

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1、情緒因素

情緒因素是女性出現(xiàn)乳腺增生的常見(jiàn)誘因，這是一種與情緒有很大關(guān)系的疾病。按照中醫(yī)的說(shuō)法就是情志失調(diào)、肝郁氣滯導(dǎo)致的乳腺增生。所以大家需要調(diào)整好焦慮抑郁，緊張等不良的情緒，保持心情舒暢，少生悶氣。

?2、貪吃易助長(zhǎng)乳腺增生的食物

過(guò)多攝取富含雌性激素或者黃嘌呤的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平失調(diào)，從而助長(zhǎng)乳腺增生，我們平時(shí)愛(ài)吃的炸雞就是富含雌性激素的食物，建議大家需要少吃。市面上很多保健品都含有雌激素，常吃也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生。

3、選擇不合適的文胸

步入青春期之后，乳房開(kāi)始發(fā)育，女性朋友們會(huì)開(kāi)始佩戴文胸。很多女性為了更好的塑造胸形，會(huì)選擇含鋼圈或者緊窄的文胸，長(zhǎng)期穿戴就會(huì)導(dǎo)致乳腺堵塞不暢，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，因此建議要選擇舒適的文胸，讓乳腺保持暢通。

4、服用避孕藥

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服用避孕藥對(duì)乳腺增生的影響也是不容忽視的，在《女性乳腺增生癥高危因素調(diào)查》中顯示，在調(diào)查的2500名女性中，其中藥物避孕1年以上的有319人，患乳腺增生的有85人，患病率為26.65%，還是比較高的。建議有避孕需求的人群，可以選擇避孕套等相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全的方式，減少女性發(fā)生乳腺增生的幾率。

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5、拒絕母乳喂養(yǎng)

很多女性在生育過(guò)后，會(huì)因?yàn)槟承┰虿](méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也是容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。母乳喂養(yǎng)可以幫助乳汁順利排出，疏通乳腺導(dǎo)管。不排除部分乳腺增生的女性，經(jīng)過(guò)母乳喂養(yǎng)之后病情好轉(zhuǎn)的情況。所以建議大家有條件的還是盡量進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

乳腺增生癥是一種非炎癥性非腫瘤性疾病，因?yàn)檫@種疾病的普遍性，建議大家一定要注意上述的幾點(diǎn)誘因，積極的進(jìn)行預(yù)防，這樣才能遠(yuǎn)離乳腺增生的情況。

?參考來(lái)源：[1]王連英, 劉鳳琴, 丁輝. 女性乳腺增生癥高危因素調(diào)查[J]. 中國(guó)婦幼保健, 2004, 19(022):47-48.