▲高溫天氣在室外露天工作或出門時，應(yīng)常備防曬用品及防暑藥品。

防曬用品例如：防曬傘、太陽帽、防曬爽、水等

防暑物品例如藿香正氣水，十滴水，風(fēng)油精，花露水等常用的防暑物品。

▲間隔三小時應(yīng)用涼水沖手臂手腕一次，可以有效的清散熱氣以及降低血液溫度。

▲常喝水，不要等到口渴在喝水，那時候身體已經(jīng)在報警了，應(yīng)工作一小時喝一次水，喝水是應(yīng)細(xì)喝，切忌大口吞咽。

▲保持充足的睡眠，夏季白天較長，氣溫較高，人體新陳代謝非?？?，很容易精神不足，特別是中午時，午睡半小時比不午睡會強(qiáng)很多。可以多吃含薄荷的含片，醒腦提神，保持較高的精神狀態(tài)可以有效的抵擋中暑發(fā)生

▲在強(qiáng)烈運(yùn)動或工作高消耗身體出汗后應(yīng)自然收汗散熱，切忌對著空調(diào)或風(fēng)扇直接吹，這樣會非常容易導(dǎo)致突發(fā)疾病的發(fā)生，毛孔在散熱時突然受到溫度調(diào)節(jié)，毛孔會立即關(guān)閉，無法將熱氣繼續(xù)散出，肝臟等人體器官較容易受到傷害。? ?