1，氣虛型肥胖——黃芪?

肥白之人，肌肉松弛，氣少懶言，容易疲乏，舌體胖大邊緣有齒痕。多屬氣虛，可用黃芪。 黃芪味甘，性微溫，能益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫。藥性非常溫和，尤其長(zhǎng)于補(bǔ)脾胃中氣。 另外，氣虛型肥人適合做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)度過(guò)大，耗損元?dú)狻Ｉ⒉?、慢跑及舞蹈都可以?

2，陽(yáng)虛型肥胖——肉桂?

十個(gè)胖子九個(gè)虛。很多胖人看似壯實(shí)，實(shí)則外強(qiáng)中干，陽(yáng)虛特別容易怕冷，吃了涼的就腹瀉。脂肪是身體的保溫棉被。陽(yáng)氣越虛，越覺(jué)得怕冷，被子就蓋的越厚，脂肪堆積得就越多，可用肉桂。 肉桂具有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、活血通經(jīng)之功，可改善陽(yáng)虛諸癥。肉桂適合和牛肉搭配，牛肉也是溫性的，可補(bǔ)益脾胃，改善脾胃虛寒、怕冷、易腹瀉等癥狀。 平時(shí)飲食上要少吃生冷、寒涼之品。運(yùn)動(dòng)宜選擇快步走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。?

3，痰濕型肥胖——薏米?

痰濕體質(zhì)，身體困重，老愛(ài)坐著，飯后犯困，面部虛胖，手腳浮腫。痰濕之人，可用薏米。 薏米，甘淡微寒，可以利水滲濕，消腫除痹、排膿消癰。適合有濕熱內(nèi)蘊(yùn)，口苦口粘，下體潮濕，出汗很黏，大便不成形等癥狀的患者。?

4，濕熱型肥胖——決明子?

濕熱型肥胖大多表現(xiàn)為面部油光、長(zhǎng)痘、眼睛紅赤、舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩、大便干燥或溏泄。 決明子，味苦甘性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等效。用炒過(guò)的決明子泡茶，不僅清濕熱，還能避免通便作用過(guò)強(qiáng)而可能導(dǎo)致的腹瀉。?

我是北京公立三甲醫(yī)院中醫(yī)減肥羅道珊主任醫(yī)生，找我中醫(yī)辯證減肥，

可以復(fù)制鏈接 https://jinshuju.net/f/G4Dnar 填寫(xiě)你想瘦的斤數(shù)和部位，

也可以薇心公Z號(hào)搜索：當(dāng)代名醫(yī)，找到減肥科羅道珊醫(yī)生，可以捷徑預(yù)約咨詢不收費(fèi)！