《呂氏春秋》云：“衣不燀熱，燀熱則理塞，理塞則氣不達(dá)?！本褪钦f穿衣服不能使身上太熱，太熱就會使血脈滯塞，血脈滯塞氣就不通暢。《養(yǎng)生延命錄》云：“飲酒熱未解，勿以冷水洗面?！薄白砼P不可當(dāng)風(fēng)，亦不可用扇。”“凡大汗忽脫衣，不慎，多患偏風(fēng)，半身不遂?！薄皾褚录昂挂?，皆不可久著，令發(fā)瘡及患風(fēng)騷癢?！薄?a target="_blank">冬日溫足凍腦，春秋腦足俱凍，此乃圣人之常法也?！薄胺才P，春夏欲得頭向東，秋冬頭向西，有所利益。屈膝側(cè)臥，益人氣力。頭北臥，令人六神不安，多愁忘。人臥，頭邊勿安大爐，令人頭重目赤鼻干。臥勿開口，久成消渴，并失血?dú)狻ＥP勿覆頭。早起莫在雞鳴前，晏起莫在日出后。”《保生要錄》云：“衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極溫。盛熱能著單熟衣，臥熟帳，或腰腹膝脛已來覆被極宜。入冬月，棉衣莫令甚厚，寒則頻添重?cái)?shù)，如此則令人不驟寒驟熱也。寒欲漸著，熱欲漸脫。腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼，涼不至凍，溫不至燥。暑不可露臥?！薄痘焖最U生錄》云：“人當(dāng)以飲食先吃暖物后吃冷物為妙。何者？以腎藏屬水，水性常冷，故以暖物先暖之。腹中常暖，諸疾皆不能作，為陽氣壯盛也。食熱物后，不以冷水漱口，食冷物后，不以熱水漱口。冷熱相擊，是以多患牙齒疼痛，齒根宣露。食熱物汗出即拭，卻勿扇風(fēng)，殊佳。酒少吃即益，多吃即損。不問四時(shí)，常吃暖酒彌佳。飲酒不欲風(fēng)里坐臥、袒肉、操扇。飲酒后不欲得飲冷水冷茶。盛熱時(shí)宜于隱處寢臥，輒不得于星月下露地偃坐。每日一浴，冀通血脈，腠理通和?！?/p>

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