失眠者所具的痛苦只有親身體會方可詳細地描述，暈車的人嘔吐后癥狀會緩解；參加長跑的人只要找到節(jié)奏后面也就不累；哪怕是參加毫無把握的職稱考試，在終場鈴聲響起那瞬間，無論什么擔心憂慮都被拋向天空，本著“大局已定，無非補考”的心態(tài)好好犒賞自己去了。而失眠的人頭昏眼睛脹，工作不行又睡不了，只有絕望地等；等到東方即白睡意漸濃完全淹沒意識。然后埋頭大睡，不過三四小時，被床頭邊的鬧鐘吵醒，上班的時間到了。緊張、勞神的工作不容有休憩的空當，過度疲勞的神經和身體無法放松，靠著腎上腺激素的超量釋放支撐，使自己處于一種興奮的假象之中。這種“假”興奮的缺點是無法人為的控制，大腦一直在激素作用下處于亢奮狀態(tài)不至落下工作的進度，到了深夜近零點時刻依然無法停止，失眠的煩惱更起到添油煽火的協(xié)助作用，失眠者被推向絕境，唯一的希望是白天快快降臨。如此般惡性循環(huán)不斷加重下次失眠的痛苦和絕望，不斷減低康復的期望，有時能徹底擊潰一部分人的心理防線，求助于安眠藥和不起眼卻長期占據電視某一時間段和報紙某一版面的虛假廣告。安眠藥只是治標不治本，虛假的獨家秘方象什么安眠枕、好夢床單、草藥等僅是心理上的安慰，失眠帶來的不便和難處只是被掩蓋，第二天依舊感到頭昏腦脹，工作效率一如治療前的低下。

我并不把失眠當作難題，而是生活的助推劑，每當失眠時，我努力不去想它將會給明天的學習帶來什么樣惡劣的連鎖反應，調整狀態(tài)從床上爬起來活動筋骨，告訴自己失眠是上天對我的恩賜要好好珍惜。因為午夜是一天中最靜謐的時刻，黑夜給人以靈感方便集中注意地思考學習，前提是你已認識到這點而且展開積極的行動。比如積極調動活躍大腦，將剩余的睡意祛除，處在完全清醒的狀態(tài)下，拿出你的記事本或小說，泡上一杯香茶或咖啡，然后鄭重地開始寫作或閱讀。要是有其他的愛好興趣也不妨一試，但就這深夜大地萬物都在休息而言，思考與閱讀是最適合的釋放激情的方式。千萬不要打開公務包，除非真的喜歡你的工作，多數(shù)情況下只會增長煩躁和不滿，很快什么也不想做。

精力得到合理釋放，精神得到思考和閱讀帶來的滿足，第二天雖感到吃力，但總覺賺了一夜。這種高人一夜的愉快心理可以支撐我成功完成白天的功課和作業(yè)，不至抱怨和憤怒，等到夜晚降臨，我終于可以帶著濃濃的睡意爬上床鋪，而沒有包袱和自責。至于失眠下的深夜思考能否確保水準，并不重要，關鍵是讓煩躁的情緒得到安撫。而眼下的文字正是筆者失眠夜思想的結晶，顯然，雖說不上華麗雅致，至少條理清晰、朗朗上口。筆者若自出生至今從未失眠，也談不上寫此文，所謂“白天不懂夜的黑”，其實是沒有必要懂，但象我一樣失眠的同學不能不懂這黑夜的美妙之處。

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