改革開放的風(fēng)云人物、均瑤集團(tuán)董事長王均瑤，因患腸癌醫(yī)治無效，不幸于二○○四年十一月七日晚在上海逝世，年僅38歲。王均瑤的英年早逝再次引起了我們對企業(yè)家和經(jīng)理人健康狀況的關(guān)注?！吧眢w是革命的本錢，狀態(tài)是成功的基礎(chǔ)。 但目前，我們的企業(yè)家和經(jīng)理人的“本錢”與“基礎(chǔ)”卻相當(dāng)不令人樂觀。健康正在成為經(jīng)理人和企業(yè)持續(xù)發(fā)展的雙重大敵。

企業(yè)家們由于專注于企業(yè)的發(fā)展，全身心投入到蒸蒸日上的事業(yè)中去，而忽略了自己的身體健康，為此而付出慘重的代價。著名民營企業(yè)家，國內(nèi)包機(jī)第一人——王均瑤就是一個典型的例子。王老板要英年早逝，令人遺憾。如果他能夠每天抽點(diǎn)時間去鍛煉身體，并進(jìn)行健康檢查，可能會對身體有好處。因此，筆者建議企業(yè)家千萬要注意健康。錢是賺不完的，但生命卻是有限的。抽點(diǎn)時間去鍛煉身體、檢查身體，注意休息。

1、身體是工作的本錢。沒有一個健康的身體，承擔(dān)千變?nèi)f化的商務(wù)壓力可能會吃不消。身體不是“機(jī)器”，是會“磨損”的，尤其是中年以后，身體機(jī)能開始慢慢地衰退，身體“垃圾”漸漸地增多。如果不注意保養(yǎng)，日積月累，有些器官功能就會出現(xiàn)問題，比如冠心病、高血壓等毛病就來啦。

2、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。古代名醫(yī)華佗認(rèn)識鍛煉的好處，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥，創(chuàng)辦五禽戲，鼓勵人們鍛煉身體保健康。是的，人體是需要運(yùn)動的。六分動，四分靜，遵循0.618黃金分割法。鍛煉方式不拘，游泳、跑步、爬山等選擇適合自己的運(yùn)動方式都可以。

3、君子防未病。每年進(jìn)行一次全面的健康檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，把毛病消除在萌牙狀態(tài)。牙齒保健是高級預(yù)防。不妨去做超聲波潔牙，清除牙石、牙垢，補(bǔ)上齲洞，刷牙用豎刷法，用保健牙刷，并三個月?lián)Q一把，各種牌子牙膏交替使用。

4、宋慶齡高壽的訣竅之一，就是一有小毛病就馬上上醫(yī)院查治，不敢怠慢。身體的毛病拖不得，否則越來越重。無病早防。有病早治。金錢換不來健康。鍛煉卻是良方。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

5、健康消費(fèi)不能少。上健身館鍛煉。培養(yǎng)一二種興趣愛好。購買醫(yī)學(xué)保健書籍。學(xué)習(xí)洋人，聘請私人醫(yī)生。

6、注重心理保健。當(dāng)今社會，瞬息萬變，企業(yè)家面臨的壓力很大，有事業(yè)壓力，生活壓力，外面誘惑也很多，可謂壓力重重。如何突出重圍呢？樹立勝不驕，敗不妥，任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。像東瀛日本企業(yè)家一樣，家里放一本明代洪應(yīng)明寫的語錄體人生修養(yǎng)書《菜根譚》，經(jīng)?？纯矗_卷有益。如：“人生只為欲字所累，便如馬如牛，聽人羈絡(luò)；為鷹為犬，任物鞭笞。若果一念清明，淡然無欲，天地也不能轉(zhuǎn)動我，鬼神也不能役使我，況一切區(qū)區(qū)事物乎?！庇郑骸耙粓鲩e富貴，狠狠爭來，雖得還是失；百歲好光陰，忙忙過了，縱壽亦為夭 ?！薄叭酥粸闃?，不知無名無位之樂為最真；人知饑寒為憂，不知不饑不寒之 憂為更甚?！?“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外支卷云舒。”

企業(yè)家是社會的寶貴財富。企業(yè)家們自身注意健康，利用高科技的醫(yī)學(xué)手段，為自己服務(wù)，從而達(dá)到為社會創(chuàng)造更多財富，同時也能保護(hù)自健康之目的。避免企業(yè)家早逝，還是可以做到的。送給企業(yè)家們一句忠告：運(yùn)動是良方，無病要體檢，有病要早治，健康消費(fèi)好，身心要放松，心態(tài)要寬松。咬得菜根，百事可為。

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