今天看了很多心理方面的知識(shí)，這些都可以幫助我們控制自己的情緒，很多時(shí)候我們不知道自己為什么就生氣了，很傷心，逃跑，不見(jiàn)任何人，躲著一個(gè)人悲傷，勸告自己放下一切，立地成佛。

可我們這樣的人往往都放不下，更別提能修出什么名堂出來(lái)，那么問(wèn)題還是存在的，逃避、閑游了一趟回來(lái)還是要解決。

首先安靜地坐下來(lái)用我剛學(xué)到的一個(gè)名詞來(lái)學(xué)習(xí)----“反觀”自己。如果對(duì)方這樣對(duì)自己那我們會(huì)怎么樣？一定是拉出去“槍斃”，即使不判“死刑”那么給一個(gè)“無(wú)期”還是會(huì)稀里糊涂的拍板子的。那么在同等問(wèn)題上別人沒(méi)有和自己犯一樣的錯(cuò)誤，那么他的優(yōu)點(diǎn)是肯定的，我們的缺點(diǎn)嘛也是事實(shí)！

面子問(wèn)題，錯(cuò)了就錯(cuò)了，沒(méi)有必要死撐，有一些事是做給自己看的，讓自己提煉素養(yǎng)。別人在這個(gè)地方對(duì)了沒(méi)有什么可以得意的，別人在某一些的地方錯(cuò)了也要想著他也有對(duì)的時(shí)候。

人最大的敵人的自己，我們總是會(huì)過(guò)多的期盼別人怎么樣、怎么樣，忘記自己應(yīng)該先對(duì)別人怎么樣、怎么樣，首先你要先喂飽了別人，滿足了他們的欲望和要求別人才會(huì)有力氣回饋?zhàn)约骸?/p>

門(mén)外沒(méi)有別人，除了你自己。自己眼中看見(jiàn)的世界是繽紛的，那么你的世界一定是多彩的。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

在文章中看見(jiàn)分析的得很有道理：“很多時(shí)候事情的本質(zhì)不是這樣的，只不過(guò)我們自己分析錯(cuò)了，理解錯(cuò)了，所以處理也就錯(cuò)了?！?/p>

所以自己得了一個(gè)感悟：

就像是一個(gè)裝滿水的杯子，里面插一根筷子，從我的角度看我看見(jiàn)筷子是斜的，而別人說(shuō)是直的，告訴我那是因?yàn)榻嵌日凵涞木壒?，而因?yàn)檫@個(gè)角度的問(wèn)題就吵個(gè)不停，其實(shí)只要把水倒掉拿出筷子就知道了，這個(gè)時(shí)候假如別人不去倒掉自己杯子里面的水，那么我只能自己倒掉自己杯子里面的水，盡管委屈---要放棄自己的一些觀點(diǎn)和判斷的事實(shí)是很無(wú)奈委屈的。

那么，在這一點(diǎn)上，自己堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)方掉到了他杯子里面的水，不是別人這樣就承認(rèn)自己錯(cuò)了，而是對(duì)方更珍惜你。

反觀自己的時(shí)候，不要看別人錯(cuò)了什么，而是看自己錯(cuò)了什么。看見(jiàn)了自己存在的問(wèn)題，下一步就是找原因“我為什么會(huì)這樣呢？”

欲望和恐懼， 欲望和情緒就像一股風(fēng)。當(dāng)我們的心平靜的時(shí)候就是一面鏡子，就能反觀自己和周圍的一切，就能接近客觀；如果欲望和情緒上來(lái)了就像刮起一陣風(fēng)，風(fēng)越大湖水就越不平，所以看到的東西就是扭曲的影像，不是客觀真實(shí)的，這樣就容易發(fā)生錯(cuò)誤的判斷而做出與客觀現(xiàn)實(shí)相違的行為。

恐懼：恐懼無(wú)時(shí)不刻的存在在我們心中，你越在乎什么就越恐懼失去它，所以就會(huì)加倍的拽緊，就像是戀愛(ài)中的男女，在戀愛(ài)最初的時(shí)候他抓住你的手，抓很緊他【她】會(huì)感覺(jué)你很愛(ài)她【他】，理解你。但是時(shí)間長(zhǎng)了手會(huì)疲憊，會(huì)松開(kāi)，又或者是會(huì)抽出手去忙其他的事，這個(gè)時(shí)候我們可能會(huì)不適應(yīng)了，因?yàn)槲覀兞?xí)慣 了被握著的溫度，手一旦松開(kāi)了我們就恐懼，就會(huì)像瞎子一樣盲目的亂抓一番，其實(shí)只要細(xì)心的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)是缺乏安全感的行為！

那么知道了這種恐懼緣于自己不安，就要想辦法處理，化解。坦誠(chéng)的溝通是必不可少的，在溝通的時(shí)候不能帶著偏見(jiàn)和情緒，否則是沒(méi)有結(jié)果的。假如還是無(wú)法溝通好的時(shí)候就要嘗試先放下一段時(shí)間，因?yàn)槟壳斑@個(gè)階段的自己的能力已經(jīng)無(wú)法處理問(wèn)題，讓事情沉淀，讓自己動(dòng)蕩的心情歸于平靜、理性的時(shí)候再回過(guò)頭來(lái)看事情，這個(gè)時(shí)候就會(huì)客觀很多。

暫時(shí)的放下不意味放棄，充其量是暫時(shí)是躲避和“出去旅游”一段時(shí)間，來(lái)緩解壓力，以便調(diào)整好心態(tài)回來(lái)化解 。

在我們受傷的時(shí)候，是允許關(guān)掉那個(gè)噴火的開(kāi)關(guān)的，否則119救火車也無(wú)法壓制我們的火，找一個(gè)地方安靜的哭一場(chǎng)總比燒毀別人或者傷到自己來(lái)得劃算!

相信只要心態(tài)對(duì)了，就沒(méi)有過(guò)不去的坎，加油！

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