情緒與天氣

人的情緒象天氣，一會(huì)兒變晴，一會(huì)兒下雨，一會(huì)兒狂風(fēng)大作，一會(huì)兒雪花飄飄……然而，人是有思想的，完全可以把情緒控制住。就是現(xiàn)在的天氣，不僅可以預(yù)測(cè)，也可以調(diào)控——保持生態(tài)平衡，使春夏秋冬自然更替。在季節(jié)變換的時(shí)候，人可以通過(guò)增減衣服、加強(qiáng)體育鍛煉、合理飲食、勞逸結(jié)合等，來(lái)適應(yīng)環(huán)境，保持情緒穩(wěn)定，身心健康。

保持陽(yáng)光心態(tài)，無(wú)需每日天晴。人需要陽(yáng)光心態(tài)，即積極面對(duì)生活中的各種境況，哪怕是黑暗的角落，也會(huì)感受陽(yáng)光的余溫——一堵墻遮住了陽(yáng)光，墻體也許是熱的，地面也許是熱的，陰暗潮濕的角落慢慢干燥。下雨的時(shí)候，人人可以打一把傘出去散步，體味雨中的情調(diào)：因?yàn)橛辛擞晁?，才使骯臟的地方變得干凈；因?yàn)橛辛擞晁?，才使農(nóng)田充滿(mǎn)生機(jī)，還有那滿(mǎn)山遍野的花草樹(shù)木，都在雨中露出了笑臉……不一會(huì)兒，狂風(fēng)發(fā)作，吹走了某人手中的傘，有人發(fā)現(xiàn)了，拾起傘送到某人手中，“朋友，小心一點(diǎn)。”一句極普通的話(huà)語(yǔ)，似一股暖流流遍某人全身，沒(méi)來(lái)得及感激，他人已經(jīng)消失在狂風(fēng)暴雨中?；氐郊遥橙巳頋窳芰艿?，心就是暖的。一次偶遇，也許會(huì)改變某人的一生，從此，某人不再心灰意冷，想向那送傘人學(xué)習(xí)，在他人需要的時(shí)候，也知道雪中送炭，去溫暖更多的人。

即使天寒地凍，也要外出走走。當(dāng)天氣寒泠的時(shí)候，某人喜歡躲在屋子里不出去，其實(shí)這樣不太好，會(huì)消弱人的抵抗力。就象一個(gè)人封閉自我一樣，不與外界接觸，什么信息也沒(méi)有，缺乏刺激的生活，就會(huì)使人的心靈凍結(jié)，停留在自我的小天地里。只有試著走出去，不管外面的天氣如何，敢于迎接各種挑戰(zhàn)，某人就會(huì)在哆嗦的時(shí)候，學(xué)會(huì)活動(dòng)筋骨；在饑餓的時(shí)候，學(xué)會(huì)尋找食物；在遭人譏諷的時(shí)候，學(xué)會(huì)理解和寬容，或者說(shuō)出他自己的心聲，讓對(duì)方理解和寬容……只要走出去，外面的風(fēng)景就會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越眼花繚亂。如哈爾濱等地利用冰凍，開(kāi)展冬運(yùn)會(huì)，進(jìn)行冰雕展覽，吸引外地觀(guān)眾，某人領(lǐng)受了天寒地凍的“溫馨”——親近大自然，就會(huì)擁有自然的心態(tài)，與天地融合在一起，還有什么可怕的呢。每到一個(gè)新的環(huán)境，或者遇到天氣突然變化，某人首先要做好的就是心理準(zhǔn)備，也就是調(diào)整好情緒，千萬(wàn)不能因?yàn)槲窇中睦戆胪径鴱U。

無(wú)論酷暑嚴(yán)寒，都要做點(diǎn)事情。人在世上，是離不開(kāi)做事的，只有通過(guò)做事來(lái)體現(xiàn)做人的價(jià)值。無(wú)論外面的天氣如何變化，某人為了生活，首先要投入生產(chǎn)活動(dòng)，滿(mǎn)足衣食住行的需要。在基本生活不成問(wèn)題的前提下，還要考慮做一點(diǎn)其它的事情，來(lái)充實(shí)生活，即讓自己心情舒暢、快樂(lè)。什么事情能達(dá)到這種境界呢？在愛(ài)國(guó)、愛(ài)家、愛(ài)集體、愛(ài)他人、愛(ài)自己的道德規(guī)范下，選擇自己最?lèi)?ài)好的一項(xiàng)事情做，如唱歌、跳舞、散步、打球、書(shū)法、繪畫(huà)、寫(xiě)作、湘繡、彈琴、志愿者，等等，只有自己喜歡，才會(huì)用心投入，把不良情緒化解，讓良好的心態(tài)陪伴自己，堅(jiān)持做好某一件事情，不問(wèn)結(jié)果，只求過(guò)程充實(shí)。

說(shuō)寫(xiě)畫(huà)唱情緒，調(diào)和內(nèi)外環(huán)境。不管是紙質(zhì)媒體，還是電視網(wǎng)絡(luò)，文化和文藝等都是在愉悅?cè)说那榫w。情緒是應(yīng)該及時(shí)抒發(fā)出來(lái)的，這是人的正常心理需要。如果想說(shuō)的話(huà)悶在心里不說(shuō)，也不愿意出去聽(tīng)別人說(shuō)笑、看書(shū)彈唱、品味山水，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致心身疾病。如一些精神分裂癥、抑郁癥病人，都與其平時(shí)的情緒得不到正常發(fā)泄和調(diào)和相關(guān)。現(xiàn)在，人的健康需要越來(lái)越強(qiáng)烈，但是，不少人忽視了及時(shí)發(fā)泄情緒的重要性，大多數(shù)情形下，由于種種壓力，使人與人之間的正常溝通減少了，不愿說(shuō)話(huà)，或者不敢講真心話(huà)的人多了，人的內(nèi)環(huán)境失衡、外界環(huán)境惡化，就會(huì)導(dǎo)致人的情緒變化無(wú)常，捉摸不定，好象得病一樣不舒服，又不知道如何處理。在此建議：人的情緒應(yīng)該象天氣一樣，該下雨的時(shí)候，放聲哭泣；該天晴的時(shí)候，曬曬心情；該結(jié)冰的時(shí)候，學(xué)會(huì)沉默；該刮風(fēng)的時(shí)候，學(xué)會(huì)歌唱……但是，切莫忘記，雨后總會(huì)天晴。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

人的情緒是感性的，可以用理性來(lái)調(diào)節(jié)。天氣變化是自然的，也可以通過(guò)人的努力來(lái)改造自然，特別是把曾經(jīng)人為破壞的自然環(huán)境恢復(fù)常態(tài)。只有保持心態(tài)平衡，持續(xù)維護(hù)生態(tài)平衡，才能實(shí)現(xiàn)全社會(huì)的穩(wěn)定、和諧、健康、發(fā)展。

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