淺談維護(hù)健康的難點(diǎn)與對(duì)策

湖南省隆回縣中醫(yī)醫(yī)院副主任護(hù)師 徐伍蓮

健康不僅僅是身體沒(méi)有疾病，還包括良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，即生理、心理、社會(huì)三個(gè)層面處于完好狀態(tài)。要真正實(shí)現(xiàn)人人健康的目標(biāo)，就要想辦法來(lái)維護(hù)健康。維護(hù)健康是非常困難的，靠黨和政府重視健康，更靠個(gè)體、家庭、社會(huì)的共同努力。

1維護(hù)健康的難點(diǎn)

1.1個(gè)體存在的問(wèn)題

人們?nèi)狈】捣矫娴闹R(shí)、維護(hù)健康的意識(shí)與措施。一是有病不及時(shí)到醫(yī)院診治，認(rèn)為過(guò)幾天就自然好了。二是自行到藥店買藥治病，對(duì)照藥品說(shuō)明書購(gòu)藥、服藥，病情稍微好一點(diǎn)就不管了。三是一些不良生活方式，如吸煙、酗酒、熬夜、狂歡、拼命掙錢、不主動(dòng)尋醫(yī)問(wèn)藥、不遵醫(yī)囑服藥、好吃懶做、追求時(shí)尚、進(jìn)食高脂肪、高糖、高鹽飲食，等等。吸煙者明知吸煙對(duì)身體有害，非但不聽醫(yī)護(hù)人員勸告，主動(dòng)戒煙，反而強(qiáng)詞奪理，說(shuō)“為什么國(guó)家還要種植烤煙？為什么吸煙的人也活到了八九十歲沒(méi)死，而沒(méi)吸煙的人也有活到四五十歲就死了？”“你們要我戒煙，就是要我的命，我可以少吃一頓飯，但是不能一天不抽煙?！笔染普吣?，也是一樣，說(shuō)什么“酒能活血化瘀、抵御風(fēng)寒，喝酒是交朋結(jié)友必不可少的一種途徑或手段，如果不喝酒，那些制酒的廠家就該倒閉了。我們只是消費(fèi)者，為大家服務(wù)的人?！蹦切?a target="_blank">熬夜上網(wǎng)的、打牌玩麻將的，也有理由說(shuō)，“這是我們的愛(ài)好，是現(xiàn)代流行的娛樂(lè)方式，我以此為樂(lè)，關(guān)你什么事？”……( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

1.2家庭面對(duì)的困境

每個(gè)人有一個(gè)家庭，成員多的四代同堂十幾個(gè)人在一起生活，成員少的 一至三個(gè)人。家庭中有人生病住院了，就會(huì)累及其他家庭成員。如小孩發(fā)燒，會(huì)把爺爺、奶奶、爸爸、媽媽急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)；大人得肺癌、肝硬化、中風(fēng)等危重病，更會(huì)讓全家人寢食不安，只想找最好的醫(yī)院、最好的醫(yī)師、最好的藥物及技術(shù)等。到這個(gè)時(shí)候，后悔沒(méi)有聽醫(yī)師的勸告（勸告他戒煙、戒酒、飲食有常）還有什么意義？此時(shí)，病人是痛苦不堪的，家人是焦頭爛額的，經(jīng)濟(jì)是嚴(yán)重超支的，工作是無(wú)法勝任的，娛樂(lè)是無(wú)法參與的……

1.3社會(huì)環(huán)境的影響

一個(gè)人選擇怎樣的生活方式，與周圍環(huán)境有關(guān)。過(guò)去吃不飽、穿不暖，人們會(huì)千方百計(jì)到地里、山里找東西吃，與天斗、與地斗，勞動(dòng)成了強(qiáng)壯體魄的法寶，不是天災(zāi)人禍等意外事故（饑荒、瘟疫、洪澇等），大多數(shù)人是會(huì)長(zhǎng)壽的。如現(xiàn)在六十歲至百歲以上的健康人士，不能不說(shuō)他們的體質(zhì)好與過(guò)去的苦難生活有關(guān)。而如今幾歲至五十歲左右的人，肥胖、肺癌、血癌、糖尿病、高血壓、頸肩腰腿痛等患病人數(shù)越來(lái)越多，不能不說(shuō)與富貴帶來(lái)的喜吃零食、吸煙、玩電腦、進(jìn)食高糖高脂或不安全食物、缺少適當(dāng)活動(dòng)等有關(guān)。

1.4生態(tài)環(huán)境破壞嚴(yán)重

不管是城市還是農(nóng)村，因?yàn)榭撤ァ⑿薹?、買車、造廠、捕殺、打工等無(wú)序行為，導(dǎo)致空氣污染、水源污染、土地流失、植被減少、生物鏈?zhǔn)Ш獾?，?duì)生態(tài)環(huán)境造成了無(wú)可挽回的損失。霧霾、地震、洪水、交通事故、生物種類減少、垃圾堆積如山等，已經(jīng)給人們帶來(lái)了健康威脅，如呼吸道疾病逐年增加、災(zāi)害性死亡人數(shù)增多、心理壓力導(dǎo)致精神疾病患者攀升、各種癌癥低齡化等。

1.5相關(guān)政策法規(guī)滯后

人活著離不開健康的身體?！?000年人人健康”的目標(biāo)至今14年了，人人都知道健康的涵義了嗎？知道如何維護(hù)自己、家庭、社會(huì)的健康嗎？政府制定的相關(guān)政策和法規(guī)都逐步落實(shí)了嗎？一些政策和法規(guī)，本來(lái)就是在出現(xiàn)問(wèn)題，并且問(wèn)題很嚴(yán)重的時(shí)候，才陸續(xù)出臺(tái)的。如《未成年人保護(hù)法》上規(guī)定： 生命健康權(quán)是公民最基本、最重要的權(quán)利，是公民享受其他權(quán)利的基礎(chǔ)。生命健康權(quán)包括生命權(quán)和健康權(quán)兩部分，未成年人享有生命安全、身體健康受法律保護(hù)的權(quán)利，任何組織和個(gè)人都不得非法侵害。《勞動(dòng)合同化》第三十二條第二款規(guī)定：勞動(dòng)者對(duì)危害生命安全和身體健康的勞動(dòng)條件，有權(quán)提出批評(píng)、檢舉和控告。這一規(guī)定明確了勞動(dòng)者提出批評(píng)、檢舉和控告的權(quán)利。生命健康權(quán)是人身權(quán)細(xì)分出來(lái)的一種權(quán)利。目前，國(guó)家法律沒(méi)有對(duì)這個(gè)權(quán)利有具體的界定和具體條款規(guī)定。

現(xiàn)實(shí)中，留守兒童無(wú)人監(jiān)護(hù)的現(xiàn)象依然存在；私營(yíng)企業(yè)里的工人在有毒、噪聲轟鳴、缺乏保障措施的環(huán)境中加班加點(diǎn)，有時(shí)工作十幾個(gè)小時(shí)，還不能滿足一家人的基本生活需要。進(jìn)入老年社會(huì)之后，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)沒(méi)有配套發(fā)展，各種老年慢性病患者何去何從？

2 維護(hù)健康的對(duì)策

2.1發(fā)揮個(gè)人能動(dòng)性，提高健康意識(shí)和自護(hù)能力

生命健康權(quán)是公民最基本、最重要的權(quán)利，是公民享受其他權(quán)利的基礎(chǔ)。沒(méi)有健康的身體做保證，其他事情就很難做好。要想把書讀好，把工作干好，與親人朋友相處和諧，還能為社會(huì)做些貢獻(xiàn)，就要努力擁有一個(gè)健康的身體。

身體健康與我們的生活方式息息相關(guān)。按時(shí)睡覺(jué)（睡眠充足）、飲食合理（不暴飲暴食）、勞逸結(jié)合（日出而作，日落而息）、工作愉快（喜歡自己的工作，愛(ài)崗敬業(yè)）、家庭穩(wěn)定（家里有老人和孩子，夫妻和睦，兄弟姐妹關(guān)系好）、有親人朋友關(guān)愛(ài)（外出有事或身體不適，或遇到困難，隨時(shí)有人愿意相助）、有適當(dāng)?shù)膼?ài)好（散步、打球、唱歌、跳舞、繪畫、書法、寫作、彈琴），這些都是有益身心的行為或生活方式。

只有自己愛(ài)惜自己，才會(huì)自覺(jué)維護(hù)自己的身心健康。發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性，就是把愛(ài)惜自己的意識(shí)內(nèi)化為行動(dòng)：不吸煙、不酗酒、不熬夜、不賭博、不損人害己、不見(jiàn)利忘義、不打架相罵，做人做事以維護(hù)生命健康為前提，對(duì)自己如此，對(duì)他人也是如此。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體不適的時(shí)候，就會(huì)主動(dòng)求醫(yī)問(wèn)藥，及時(shí)治愈疾病，并且主動(dòng)預(yù)防疾病的發(fā)生。每個(gè)人都能珍愛(ài)自己的生命，就會(huì)珍愛(ài)他人生命，尊重他人，從而獲得他人的尊重和支持，努力實(shí)現(xiàn)和諧共處、相互關(guān)愛(ài)、人人健康的目的。

2.2重視家庭支持，維護(hù)家人健康

個(gè)體從出生到死，都與家庭聯(lián)系在一起。家庭有大有小，大的可能是三代、四代、五代同堂，小的可能是二代同堂，甚至只有一個(gè)人，即父母和孩子在一起，單親家庭，孤兒或五保老人等。有家人在身邊的人是幸福的，有什么問(wèn)題和困難，可以向家人訴說(shuō)，請(qǐng)求家人理解、關(guān)心和支持。一個(gè)人的家庭也有遠(yuǎn)房親戚、鄰居、政府的關(guān)愛(ài)，現(xiàn)在的五保老人也許比其他有孩子的老人還好，特別是住院費(fèi)用全額報(bào)銷，解決了生病的后顧之憂。

一個(gè)人讀書、工作、戀愛(ài)、結(jié)婚、得病或受傷的時(shí)候，是需要家人的經(jīng)濟(jì)資助和情感支持的。特別是得病或受傷住院之后，生命健康遭受威脅，更需要家人寸步不離地照顧，滿足其在生理、心理、家庭及社會(huì)各方面的基本需要。人不僅需要陽(yáng)光、空氣、水、食物，滿足日常生活需要，而且需要家人體貼、關(guān)愛(ài)、提供積極信息，滿足心理需要，一些有工作有事業(yè)的病人，還需要單位領(lǐng)導(dǎo)和同事象親人一樣，給予安慰和鼓勵(lì)，樹立生活信念，幫助其早日康復(fù)，重返社會(huì)，恢復(fù)工作。

家庭中的每一個(gè)成員都應(yīng)該意識(shí)到自己身上的責(zé)任和義務(wù)。父母要監(jiān)護(hù)好孩子，保證孩子健康成長(zhǎng)。夫妻要互相關(guān)愛(ài)，相濡以沫，白頭到老。孩子要孝敬父母，認(rèn)真學(xué)習(xí)和工作，走好人生的每一步。家庭中的每個(gè)人都健康，這個(gè)家庭才是真正健康的。

2.3優(yōu)化社會(huì)環(huán)境 ，降低意外事故發(fā)生率

每個(gè)人每天都生活在社會(huì)中，小到單位、社區(qū)、團(tuán)體，大到地域、國(guó)家、世界。環(huán)境造就人，就是說(shuō)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響不可忽視，有時(shí)候起決定作用。單位條件好，待遇高，每年給職工免費(fèi)進(jìn)行一次健康體檢，就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)職工是否得病，有病能及時(shí)醫(yī)治，避免病情惡化，無(wú)病則加強(qiáng)防范措施，預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，提高單位職工的整體健康水平。

如果環(huán)境不好，人人只想錢，認(rèn)為有錢萬(wàn)里行，那么，沒(méi)錢的事情就無(wú)人想做。事實(shí)上，社會(huì)上有許多事情是與錢無(wú)關(guān)的，但需要人們做好。如崗位責(zé)任制的落實(shí)，不管錢多錢少，都要堅(jiān)守工作崗位，主動(dòng)完成本職工作，不能人浮于事，事不關(guān)己高高掛起。如社區(qū)衛(wèi)生與安全，除了相關(guān)部門安排人員搞衛(wèi)生和巡邏，更重要的是住在社區(qū)內(nèi)的居民要保持衛(wèi)生，要關(guān)注安全，發(fā)現(xiàn)可疑的人和事，要主動(dòng)報(bào)告治安人員處理，消除安全隱患。

現(xiàn)在，有些本國(guó)的人不說(shuō)本國(guó)好，在本國(guó)賺夠了錢就跑到外國(guó)去，成了有外國(guó)國(guó)籍的“華僑”人士，真的是厚顏無(wú)恥，給老百姓帶來(lái)了無(wú)可忍受的“壓力”——辛辛苦苦賺來(lái)的錢給孩子讀書，孩子就成了“名人”的粉絲，名人出國(guó)了，“粉絲”也想跟到國(guó)外去。這不能不說(shuō)是一種病態(tài)。一個(gè)國(guó)家的夢(mèng)想是億萬(wàn)人民夢(mèng)想的匯合，是國(guó)家強(qiáng)大的夢(mèng)想，而不是“出走”叛國(guó)的夢(mèng)想。只有將憂國(guó)憂民的思想化作奮發(fā)有為的行動(dòng)，腳踏實(shí)地，認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，努力工作，全心全意為人民服務(wù)，為老百姓解決實(shí)際困難的人，才是國(guó)家的“脊梁”，才值得一代又一代青年仰望。也就是說(shuō)，精神健康比物質(zhì)富有更重要。

因?yàn)橛绣X了，想享受的人越來(lái)越多，各種娛樂(lè)場(chǎng)所層出不窮，買車開車的人越來(lái)越多，發(fā)生火災(zāi)、交通事故、搶劫、槍殺的事件也不罕見(jiàn)。特別是守護(hù)人類生命健康的醫(yī)護(hù)人員也誠(chéng)惶誠(chéng)恐，沒(méi)有了安全感——各地醫(yī)院發(fā)生醫(yī)鬧，病人家屬打殺醫(yī)護(hù)人員的事件，慘不忍睹，醫(yī)護(hù)人員改行、教育子女不學(xué)醫(yī)的現(xiàn)象成了社會(huì)無(wú)法忍受的“痛”——沒(méi)有后備人才，醫(yī)學(xué)事業(yè)如何健康發(fā)展？

要維護(hù)人類健康，必須保障醫(yī)護(hù)人員的健康，必須構(gòu)建和諧的社會(huì)環(huán)境。優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，降低意外事故發(fā)生率只是從醫(yī)學(xué)角度考慮到的一點(diǎn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地做好了，才能達(dá)到維護(hù)生命健康的目的。

2.4維護(hù)生態(tài)平衡，減少自然災(zāi)害

世界是由天地之間的萬(wàn)事萬(wàn)物構(gòu)成的，特別是具有生命的動(dòng)物、植物相輔相成，互為因果，不能違背自然規(guī)律，違背了自然規(guī)律，就會(huì)遭到自然的懲罰，如出現(xiàn)自然災(zāi)害：生物鏈?zhǔn)Ш?、地震、冰?zāi)、水災(zāi)、火災(zāi)、干旱、霧霾、瘟疫等。

維護(hù)生態(tài)平衡，不能停留在理論上制定措施，關(guān)鍵是改變?nèi)祟惖纳钣^念和方式 。如在保證基本的衣食住行方面，個(gè)體要克制畸形的欲望，家庭成員要互相約束，政府要加強(qiáng)宏觀調(diào)控，嚴(yán)禁破壞自然環(huán)境，如保持森林、河流、土壤、空氣、海洋的自然凈化，減少或杜絕人為的亂砍伐樹木、堵截河流、侵害土壤和水源。無(wú)序地修建房屋、購(gòu)買車輛、興建廠礦及橋梁，工業(yè)、農(nóng)業(yè)、畜牧業(yè)、旅游業(yè)等不協(xié)調(diào)發(fā)展的短期行為，甚至以破壞環(huán)境為代價(jià)的單純經(jīng)濟(jì)行為是不可取的。

維護(hù)生態(tài)平衡，人人有責(zé)，必須全方位關(guān)注。個(gè)人有一間房、一張床、一張桌、一條凳及其他日常生活用品就夠了。節(jié)約一度電、一滴水、一張紙是完全可以做到的。不用塑料袋、不抽煙喝酒、不浪費(fèi)飯菜，也是能夠做到的。從自己做起、從身邊做起，帶動(dòng)家庭和鄰居愛(ài)護(hù)環(huán)境，積極投入保護(hù)環(huán)境的公益活動(dòng)，抵制惡習(xí)和陋習(xí)，親近大自然，安居樂(lè)業(yè)，吃得放心，睡得舒服，做得踏實(shí)，過(guò)得快樂(lè)。

2.5落實(shí)相關(guān)政策 ，促進(jìn)人類健康

我國(guó)《憲法》規(guī)定：“父母有教育未成年子女的義務(wù)。禁止虐待老人、婦女和兒童?！薄段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》規(guī)定：“父母或者其他監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)依法履行對(duì)未成年人的監(jiān)護(hù)和撫養(yǎng)義務(wù)，不得虐待、遺棄未成年人；不得歧視女性未成年人或者有殘疾的未成年人?！蓖瑫r(shí)規(guī)定：國(guó)家保障未成年人的人身、財(cái)產(chǎn)和其他合法權(quán)益不受侵犯。對(duì)侵犯未成年人合法權(quán)益的行為，任何組織和個(gè)人都有權(quán)予以勸阻、制止或者向有關(guān)部門提出檢舉或者控告。

《未成年人保護(hù)法》還規(guī)定：“侵犯未成年人的人身權(quán)利或者其他合法權(quán)利，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任，虐待未成年家庭成員的，情節(jié)惡劣的，依照《刑法》規(guī)定追究刑事責(zé)任?！蓖瑫r(shí)，我國(guó)法律還禁止用工單位非法招用未滿16周歲的未成年人，禁止安排未成年工從事礦山井下、有毒有害、勞動(dòng)強(qiáng)度大的勞動(dòng)。非法使用童工是嚴(yán)重摧殘未成年人的安全和健康，并且殃及民族興旺大業(yè)的違法行為，法律嚴(yán)懲這種行為。

既然國(guó)家都從法律上保護(hù)我們未成年人的生命健康權(quán)，那么，作為未成年人的我們就更應(yīng)該珍惜自己的生命。如果我們因?yàn)槔щy、挫折、失意而自殺，必然會(huì)給親朋好友帶來(lái)無(wú)盡的哀傷，還會(huì)引發(fā)一系列社會(huì)問(wèn)題。若我們不幸損害了自己的身體，還會(huì)造成更大的社會(huì)負(fù)擔(dān)。因此，輕生或自殘等行為都與社會(huì)道義相悖，與法律不合。

當(dāng)然，我們?cè)谙碛猩】禉?quán)的同時(shí)，負(fù)有不得侵害他人生命健康權(quán)的道德義務(wù)和法定義務(wù)。任何人不得非法剝奪他人生命，即使大義滅親也不允許，因?yàn)檫@是侵害生命權(quán)的行為；任何人不得故意或者過(guò)失造成他人受傷、生病，因?yàn)檫@是侵害健康權(quán)的行為。所以，注意自身生命安全和健康，使自己處于安全的環(huán)境，免受他人侵害，這不僅是每個(gè)公民的權(quán)利，也是我們對(duì)自己的關(guān)愛(ài)和責(zé)任?！秳趧?dòng)合同法》第三十二條第二款規(guī)定：勞動(dòng)者對(duì)危害生命安全和身體健康的勞動(dòng)條件，有權(quán)提出批評(píng)、檢舉和控告。這一規(guī)定明確了勞動(dòng)者提出批評(píng)、檢舉和控告的權(quán)利。個(gè)體、家庭、社會(huì)應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)，普及法律知識(shí)，普及健康知識(shí)，既能用法律武器維護(hù)合法的生命健康權(quán)利，也能自覺(jué)地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病，維護(hù)自身健康。

總之，健康是一個(gè)大概念，不僅僅是個(gè)體健康，還包括家庭和社會(huì)的健康。維護(hù)健康靠政府投入，全民動(dòng)員，積極投入健身運(yùn)動(dòng)，自覺(jué)抵制生活惡習(xí)、陋習(xí)，維護(hù)生態(tài)平衡，創(chuàng)造和諧環(huán)境，提高全民健康水平。作為個(gè)體，我們要努力使自己擁有強(qiáng)健的體魄和煥發(fā)向上的精神；在患病時(shí)及時(shí)醫(yī)治，恢復(fù)和增進(jìn)健康；當(dāng)自身生命健康權(quán)受到他人非法侵害時(shí)，有權(quán)依法自衛(wèi)和請(qǐng)求法律保護(hù)。

（說(shuō)明：法律方面知識(shí)是摘抄，其他都是本人根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況總結(jié)、思考而成。歡迎大家探討，共同維護(hù)人類健康。）

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