減肥，是一個(gè)很敏感字眼。相信現(xiàn)在的大多數(shù)的人都面臨這一個(gè)十分困擾人心的話題。

隨著物質(zhì)生活的提高，精神生活的享受。人或多或少都顯得年輕些，與陽(yáng)光靠的更緊了，擁抱著快樂(lè)的空氣飛吻。然而美中不足的是，肥胖盯上了我們這些可憐蟲(chóng)，死死地纏住我們不放，以至于將我們的苗條的身材吞噬地干干凈凈，還不罷休。將滿滿的肥肉塞進(jìn)了我們的皮膚。不管我們樂(lè)不樂(lè)意，它都要去做，然后吧唧吧唧地在我們的眼眸里驕傲著，嚴(yán)重刺激我們的自尊心。自尊心算什么？還不如與我跳舞，肥胖驕傲地發(fā)出宣言，高音喇叭似的宣布肥胖時(shí)代的到來(lái)，我們是哭笑不得。漸漸地讓出了時(shí)間舞臺(tái)給它狂歡，劃分了許多的空間讓它扭曲，割舍了許多的愛(ài)好給它丟棄在風(fēng)里。

十分討厭 肥胖，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)？

如何將肥胖這個(gè)小人驅(qū)逐出境？它就像一只令人生厭的蚊子，啃咬我們 的靈魂，以至于千瘡百孔，鮮血淋漓。咋辦？或許這是大多數(shù)人都失眠過(guò)的話題，方法是一大堆，我們實(shí)施幾次都是敗下陣來(lái)，不得不頹廢地做了肥胖的奴隸。我們將這些脂肪捆在身上，行走在行人的視線中，游蕩在風(fēng)景里產(chǎn)生了不和諧的線條，污染了田地的眼睛。這？不是我們的意愿，但又如何？

作為肥胖的我，要好好反思。不是減肥的方法不夠先進(jìn)，也不是減肥的力度不夠，而是決心還不夠大。就如同每一個(gè)人都想出名，為了出名都努力過(guò)，但是離成功還是十分遙遠(yuǎn)的旅途中，停住了腳步不再向前。耐不住寂寞與紛擾，我們大多數(shù)人寧愿選擇放棄，站在路邊去觀賞別人的風(fēng)景。我們沒(méi)有成功是因?yàn)闆](méi)有夜以繼日，沒(méi)有在艱難的時(shí)刻咬牙堅(jiān)持，當(dāng)然看不見(jiàn)山那邊的彩虹。

減肥也是如此，我們必須要足夠的耐力與它耗著，才能成功。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

簡(jiǎn)單的步驟是有三：一，減少食物的攝入量，不可以吃得太多，太多了脂肪與蛋白質(zhì)會(huì)成為肥胖的幫兇，讓我們的體重一路飆升，不可阻擋。所以我們要盡量少吃。有名人說(shuō)得好。早餐要吃的如皇帝，中餐吃地如平民，晚餐么？當(dāng)然是乞丐了，能少吃就少吃。

吃少不等于是餓肚子，到底吃多少？那還要根據(jù)個(gè)人自身的因素。比如一餐能吃三碗飯的人，最好不要超過(guò)兩碗。吃兩碗的就吃一碗最好了。這就是因人而異。堅(jiān)持就是勝利，不可以中途放棄。在美食的面前也要扛得起八路軍不怕死的精神才能成仁。

有些朋友，非酒席飯局吃的不香，那些大魚大肉胡吃海喝，肥胖豈能不鐘情于你，豈能不愛(ài)死你呢？愛(ài)！愛(ài)多了是要折壽的呀！

我們的胃都是在進(jìn)化物里面的佼佼者，十分先進(jìn)。胃在漫長(zhǎng)的饑餓歷程中，刻印下了一道法則，寧肯撐死，也不要餓死?？墒峭I死的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于撐死的人，胃就下了血本給遺傳基因下達(dá)了死命令，永遠(yuǎn)記住饑餓的歷史，能吃就要多吃。

吃！就構(gòu)成了人類的漫長(zhǎng)歷史舞臺(tái)。如今吃不再是問(wèn)題，可是胃的遺傳基因一時(shí)改變不了。一旦遇到了好吃的，就要鼓搗大腦去吃了，這如同中毒一般。這也詮釋了控制肥胖如何艱難的道理。

減肥難??！難于上青天。我們中的你，能克服吃的誘惑么？

減肥步驟二：必須要經(jīng)常鍛煉身體，早起散步，一走就是六千步，缺一不可。如果喜歡跳舞做瑜伽就更妙了，身材如水蛇般好，指日可待。

朋友們當(dāng)中，肥胖者都是很難堅(jiān)持下去。往往是心血來(lái)潮就狠命地去做，當(dāng)身體過(guò)度勞累了就再也不想去減肥了?？上В瑴p肥是循序漸進(jìn)的，不可以操之過(guò)急，心急吃不得熱芋頭嘛！

鍛煉過(guò)后，胃口會(huì)大開(kāi)的。胃天生就是吃貨，而且是我們最寵愛(ài)的吃貨，打不得，罵不得的好東西。吃吧！將消耗的能量都補(bǔ)充回來(lái)。一瓶啤酒，一只肥鴨子，一大碗面。這些東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我們消耗的能量，減肥的夢(mèng)似乎要泡湯了。

減肥那么容易么？要少吃，媽媽耶！我真得很難做到，誰(shuí)來(lái)救救我？

減肥步驟三：將小一點(diǎn)的衣服買來(lái)，放在身上緊繃。我說(shuō)的是小一丁點(diǎn)不是多。能束縛一些皮肉的活潑就行了，這樣的難受，會(huì)時(shí)刻提醒各位，我們?cè)跍p肥，不是在加油?。∮头哦嗔司蜁?huì)得高血壓的，還有高血脂，高血糖，十分難纏的家伙。如今用衣服束縛自己的皮肉，時(shí)時(shí)警告自己減肥責(zé)任重大，不可以小覷。長(zhǎng)期以往，明日或許就能發(fā)現(xiàn)效果了，身材苗條如羊腸小道，豈不美哉？

貴在堅(jiān)持！親愛(ài)的朋友們，你有沒(méi)有被肥胖騷擾過(guò)，如果是。請(qǐng)別打110，更別打119，這些部門是不會(huì)理會(huì)你的。這是你的家事，你必須要自己管。將脂肪驅(qū)逐，你的靈魂得以升華，你的軀體才得以解放。

如果你是苗條女子，你就不需要去減肥了，再減都成麻桿了，當(dāng)心被風(fēng)撿了去當(dāng)壓寨夫人，真得喝一輩子的西北風(fēng)了。你只要控制一下就行，保準(zhǔn)青春常在。如果你是瘦高的男子，你也不要去增肥，畢竟肥胖了是不怎么美觀的。別人都在羨慕你呢！羨慕你帥氣，不是蟋蟀的蟀的喲！

好了，我不再?gòu)U話了，我要減肥去！

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