穿行在鋼筋水泥之間，奔波在生計職場之中，忙碌于瑣屑世情里。總有心煩的時候，怎樣才能使自己浮躁、煩悶的心安靜下來，變得空靈而輕盈？

解決問題的鑰匙不止一把，主要看適不適合自己。

每當(dāng)我的心被繁瑣塞得滿滿，怏怏不樂時，若有時間，我的第一反應(yīng)，就是走出城市，到郊外看山看水看田野看花看草看白云，屏聲靜氣聆聽鳥音、風(fēng)聲，深深呼吸大自然清新的空氣，讓自己的煩惱隨風(fēng)而去。此時我不由得想起在書中看到的一情景：一個小學(xué)生在課堂上，看到窗外飛來一只翠鳥，他看著看著，翠鳥飛走了，飛到操場那邊了。他不由主地站起來走出教室，跟著翠鳥跟到操場上。那是一顆自由空靈的心，哪會有什么煩惱呢？

但是在大多數(shù)情況下，我的心壓抑得好像做什么都不順心時，我會默默地坐到陽臺上的書桌前，翻看一本雜志，仰望變幻多姿的天空，凝視陽臺上的每一棵植物，默默地與自己的心靈對話，一點(diǎn)一點(diǎn)梳理自己紛亂的心緒。尤其是夜晚，端坐在書桌前，在橘黃的光圈的籠罩下，靜靜地看一會兒書，總覺得心如雨露滋潤，春風(fēng)臨幸，禪者拂塵，心靜如鏡，心境如云。

突然想起一則禪宗小故事，頗耐人尋味：法師為考驗(yàn)門下眾弟子的悟性，問弟子，寺外旗桿上的旗隨風(fēng)擺動，那么到底是風(fēng)動，還是旗動？眾弟子或答風(fēng)動或答旗動。只有慧能仔細(xì)觀察思索后，一語道破真諦：不是風(fēng)動，亦不是旗動，是心動。是啊，人的心不動能制萬劫。所謂境由心生，境由心造。有心就有境，大抵如此。有好的心境，人生就有好的風(fēng)景。心中的風(fēng)景超凡脫俗，一派清風(fēng)明月，自然難亂其心了。

人的“心境”狀況如何，決定了人的生存質(zhì)量。我且把我這種靜心方法叫“禪坐”。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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