老虎的太極

——淺談最高境界的養(yǎng)生術(shù)

威武的森林之王。極柔軟極堅剛的武術(shù)?？瓷先ワL(fēng)馬牛不相及，卻有某種驚人的契合。

《動物世界》虎嘯狼嚎，令人毛骨悚然，覓食時隨機(jī)而動。獵物安然活動，一回神，老虎已悄無聲息逼近，閃電撲來，轉(zhuǎn)眼間，活生生的生命成祭品。畫面嵌在記憶里，只一頓，便浮現(xiàn)。動物的弱肉強(qiáng)食直白而驚心動魄，每一次格斗都是生死的較量，是什么神秘體系，讓動物之力巨大迅猛？人類為何學(xué)習(xí)這種運(yùn)動體系？太極如何模擬動物的運(yùn)動體系？

青龍師父制作的《最高境界養(yǎng)生術(shù)》，揭秘了答案。如同春雷乍響，混沌過后，一潭清水亮在眼前。視頻將動物的勇猛靈動與人體的骨骼構(gòu)造呼應(yīng)，解讀了人體模仿動物運(yùn)動體系的溯源，太極于我心中，又培植了一層觀念。

從老虎的運(yùn)動體系說起。老虎的運(yùn)動系統(tǒng)由骨、關(guān)節(jié)、肌肉組成。它捕獵時調(diào)動身體能量，將身體各系統(tǒng)協(xié)調(diào)配合，骨骼肌收縮，牽動骨繞著關(guān)節(jié)活動。觀察老虎騰挪閃戰(zhàn)，身體柔軟富有彈性。為什么老虎捕獵時身如彈簧，力量震撼？靠體內(nèi)筋骨的收縮力。是松空。貓的身體柔弱無骨，從高空躍下，落地輕盈，像雪花，無聲無息。貓發(fā)起狠來，準(zhǔn)、快、狠，過去的老鼠最怕貓。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

太極老理說，松松松，太極功。一個人的松，不在外形。下大腰，劈橫叉，不是松的標(biāo)準(zhǔn)。松，是體內(nèi)松，松意，松沉，松柔，松空...... 太極的松，便是模仿了動物的運(yùn)動體系。將骨骼、關(guān)節(jié)、筋、肌肉的縫隙拉長伸展，能夠像老虎一樣的收縮，像蛇一樣的開合，一松一緊，產(chǎn)生能量。用逆腹式呼吸，俗稱胎息，加大腹腔的氣流，促進(jìn)血液循環(huán)。

想象一下，老虎的運(yùn)動體系移植到一個人身上，啥效果？柔弱無骨，力催山河，反應(yīng)極其閃速，體內(nèi)筋骨拔長，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血通暢。靜則心性淡泊，安然，動則迅如脫兔，身心通透，健康快樂不找他找誰呢？人的哪個部位不舒服，才會曉得它的存在，腳丫不小心傷了，走路麻煩了，才明白它的重要。健康丟了，快樂也打折扣，它們是姐妹倆。一棟房子，如果你不斷維護(hù)它，將它壞的部分及時修復(fù)，它不會輕易倒。相反，如果你不維護(hù)它，它很快就會成為廢墟。人身體從出生到成人，長期消耗，得不到滋養(yǎng)，河床漸漸由水草豐盛，轉(zhuǎn)而水分蒸發(fā)，干涸，土地板結(jié)成塊狀，終成灰。想保持水土豐美，便需付出代價滋養(yǎng)，新陳代謝，循環(huán)不止。太極模仿老虎的運(yùn)動體系，是看上它體內(nèi)的松，通，圓，活，也是我們養(yǎng)生的根基。

我們練太極，期盼健康，快樂。其他的運(yùn)動也一樣可以啊，跳舞，走路，跑步......為什么偏偏選擇了太極？老祖宗留下來的智慧藏在太極中，練習(xí)太極需用心、用腦，太極神秘的力量讓人欲罷不能，不是一眼就能看到頭的運(yùn)動，要磨練、要小火慢慢煨，直到身體的內(nèi)在漸漸改變，不知不覺某一天，夜空仰面發(fā)現(xiàn)滿月華然，已是脫胎換骨。便是了太極的緣分。

青龍師父為我們打開一扇太極之窗，動物們的運(yùn)動軌跡原來如此奧妙無窮，那些貓狗兔羊們，原來是我們珍貴的學(xué)習(xí)樣板。太極的觀念，沖擊舊的概念。多如牛毛的各種養(yǎng)生方法，猴子掰苞米似的。不如顛覆舊觀念，然后從根上植培一個主線索，順藤摸瓜，由淺及里，步步為營，穩(wěn)扎穩(wěn)打，讓僵化的小經(jīng)絡(luò)活動起來，讓深層的小肌肉得到鍛煉，讓身體漸漸內(nèi)壯。

有了對太極的理解與認(rèn)識，練太極便順當(dāng)自然。依明師的口傳身授，學(xué)習(xí)太極身法，由心知變身知，成身體的儲藏記憶。拳架為知己功夫，在盤架中，體會松沉，虛實轉(zhuǎn)換，腰胯帶動四肢。如打拳尚不能穩(wěn)當(dāng)，東倒西歪，一定是哪兒出了問題，需要思考并改變，問題不解決，一定會在推手中體現(xiàn)。推手是知彼功夫，通過推手，感受對方來勁，不丟中的同時做處理。單輪是推手的基礎(chǔ)，里面蘊(yùn)含著很深的太極內(nèi)涵。師父常說的，基本功是地基，如同一棵樹苗，根扎的越深，樹才長的越來越茁壯。拳架不求快，求內(nèi)容。此拳架非彼拳架，說的就是帶功練拳，不求速成，但求內(nèi)勁。動物的演化，非一蹴而就，我們練太極，便是要去除身體的僵勁，拙勁，開發(fā)身體的潛能，喚醒沉睡的無數(shù)筋脈，讓它們煥發(fā)活力，身體回歸自然本能。

太極風(fēng)摩全球，約有3億人在練。一個人，一種姿態(tài)，出于對太極的理解，出于習(xí)練太極的心態(tài)，出于其初衷。怎樣練，是一種選擇。日復(fù)一日的訓(xùn)練，看似枯燥無味，身體靈動松柔，勁力蓬勃，這些變化漸漸來臨之際，方才發(fā)覺太極深奧與神秘，那是自己送給自己最大的驚喜。幸福感不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛，幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷與感受。

那么，不是我們選擇了太極，而是太極選擇了我們。

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