醫(yī)學上，呼吸是指機體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程；而我，卻總是將呼吸作為一種調(diào)解減壓的方式。

是的，總是有人開玩笑跟我說：“長壽的秘訣，就是保持呼吸”。這是一句玩笑話，但卻也讓人不禁莞爾。

在這個生活環(huán)境日益漸好，在這個生活壓力日益增大的年代里活著，并不知道是一件好事還是壞事，時常在睡前躺在床上想著，自己到底在追求著什么，這是一個令人值得深思的問題，而且你并不能逃避這個問題?；蛟S，走一步看一步也挺好的，但是沒有目標的時候，總是令人感到惶恐不安。

慢慢的，感覺著自己快要入睡了，但是我知道，自己并沒有入睡的感覺，只是呼吸變慢了罷了。

正常人的一次呼吸需要6.4秒，而我，壓力大的時候就喜歡讓自己靜下來，控制自己的呼吸，讓自己的一整個呼吸的時間越長越好，感覺連呼吸都安靜下來了，整個世界便靜下來了。記得有記錄的一次是整整保持了105秒才完成一個呼吸的循環(huán)。

那時，我感覺到整個世界都變得好安靜，或許是錯覺，我甚至能夠聽見身體里血液的流動的聲音，但是可以肯定的是，我可以很清楚的聽見自己心臟每次跳動的聲音。很安靜很安靜，感覺時間也靜止下來了，隨之而來的還有一種嗡鳴，我知道，這并不是自己耳朵壞了耳鳴，而是這個聲音一直都存在著，或許是地球磁場的聲音吧，只是這聲音太細微，所以你不曾去注意到它。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

常常感覺到壓力大，感覺到自己喘不過氣，但是這又如何呢？既然喘不過氣，那就索性控制住自己的呼吸，讓自己試試不喘氣的感覺?；蛟S還有一種原因使我總是靠此方法減壓，那就是可能人在無法呼吸的時候就意味著死亡，而人在即將死亡的時候，總是會想許許多多的事，心也會變得很寬廣吧。

呼吸，是一個控制的過程，人生活在世界上，就是一個自我控制的階段，控制著自己的一切的一切，若不控制，那有同野獸有何區(qū)別？

這只是一個我們需要保持的事情，但是呼吸并不是我們所能控制做的，我們能做的，只是能夠相對應的控制一點點罷了。但是不管最終的結(jié)果如何，這個過程，也值得我去如此做，畢竟，這是一件能夠令人徹底的靜下來的方式。

呼吸，意味著生命；呼吸，意味著釋放......

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