肥胖

我小時候就胖，上小學(xué)時外號就被人尊稱為“老肥”，幾十年倏忽過去了，雖然如今依然是瘦死的駱駝比馬大，但許多同學(xué)后來居上，脫穎而出，吃得一個個膀大腰圓，動輒二百多斤，模樣比我肥碩撲棱多了，但他們見了我仍口口聲聲響亮地叫喊“老肥 ”。好像這樣才可以找到久違的自尊，掩飾自己的不忍猝睹的“肥胖”。

我其實屬于“嬰兒肥”，胎里帶的肥胖，長大了，戀愛了，結(jié)婚了，自己知道不能再影響市容了，注意控制一下飲食，平時多一些鍛煉，身材殺青，體重自然就下降，恢復(fù)了比較正常的狀態(tài)，所謂“小時候胖不算胖，長大胖壓塌炕”；可怕的是那種中老年肥胖，“人過四十五，肚皮往外鼓”，這種人小時候沒有經(jīng)過肥胖的種種困擾，平時也不注意節(jié)食和鍛煉，經(jīng)過幾十年長期的暴飲暴食，不知不覺、不疼不癢間膘肉一層層沉著積淀，等到大腹便便，痛定思痛時，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)皮糙肉厚，膘大體沉，無可挽回。

前幾天參加一個婚宴， 中學(xué)八個同學(xué)圍坐了一桌 ，幾乎每人都長得肥頭大耳、形態(tài)臃腫，一問，七個高血壓，四個糖尿病。有同學(xué)打趣道，現(xiàn)在生活過得太舒坦了，你不得“三高”都不好意思出門。還有位同學(xué)就羨慕我，說我是減肥成功的典范， 讓我介紹減肥經(jīng)驗。我也打趣道，泡澡呀，每天堅持泡一個小時的澡不就縮水了嗎？這位同學(xué)就笑說，那還不如泡鹽水澡， 鹽水濃度大，縮水更快。我一聽也樂了，說，只要你能忍受皮肉之苦， 每天喝一大杯生理鹽水，再泡一小時的福爾馬林溶液 ，內(nèi)外兼修，估計一個月你就變成木乃伊， 只剩人人稱道的骨感了。

說句實話，減肥真的沒有什么秘不外宣的捷徑，面對肉林酒池、克力蛋糕，光吃不肥的也不是沒有， 他們都是驢板腸，像泥土中刨食的線狀蚯蚓，全身只長著一條腸子，一條腸子兩頭通，吃啥拉啥，這輩子攤上命好，大魚大肉、麻辣酸甜，橫豎怎么吃都不用擔(dān)心會噌噌地向上飆膘，容易發(fā)胖的人千萬不要維其馬首是瞻，有樣學(xué)樣。 胖人要想減肥，說的糙一點是“儉省節(jié)約，少吃多屙” ，文雅一點是“管住嘴，邁開腿” ，這其中，最重要的是管住嘴巴，哪怕面前陳列一大桌珍饈美味，也要抵擋住無限撩人的誘惑，像蜻蜓點水，吃上七、八口，弄個半饑半飽，草草過過飯食，就必須勇敢地推開碗筷，離開飯桌，“人是一盤磨，睡下都不餓”。

如果做不到，減肥無從談起，看看日本國髀肉復(fù)生的相撲隊員吧，他們每天的運動量都是大強度超負荷，但為啥還是這么拽呢？ 作者：虞城倪全勝( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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