在人的一生中，情商，是一個人硬實(shí)力的一部分。有句話說：智商，決定你的下限，情商，決定了你的上限?，F(xiàn)實(shí)生活中，你與人說話時讓人舒服的程度，往往也決定了你所能抵達(dá)的高度。即便是不為野心，不為了成功，若能做個高情商的人，不僅能讓身邊的人感受溫暖，也讓自己覺得快樂，何樂而不為。

所謂高情商，說到底，也就是能做到好好說話，讓人聽起來舒服。下面列出的三十條情商訓(xùn)練法，需要的朋友，不妨每天學(xué)習(xí)一遍，每一條琢磨一下，再試著去改變自己的說話方式，三十天后你的情商會有顯著提高。不信？試一試吧！

1、把你說的“不對”統(tǒng)統(tǒng)改成“對”。

誰喜歡被否定??？聰明的人不管對方說了多么傻逼的話，也一定很誠懇地先說“對”，而不是先說“不”。先肯定他人這話可以成立的點(diǎn)，然后延展開來，再講出自己的看法，溝通氛圍自然會好很多。場景：嗯，你說得對，所以...

2、說“謝謝”的時候加上“你”或?qū)Ψ降拿帧?/p>

“謝謝”和“謝謝你”的差別在哪？“謝謝”是泛指，而“謝謝你”是特指，會更讓人走心。對于陌生人，你可以說“謝謝你”，如果是你認(rèn)識的人，加上對方的名字，既現(xiàn)親切，自然也友善很多。場景：謝謝你的幫助，王小六！( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

3、請別人幫忙的時候，句子末尾加上“好嗎”。

千萬不要用命令的語氣說話，加上“好嗎”就變成了商量的語氣。尤其對比自己地位更低的人，我們更要考慮世俗的感受。用商量的語氣說話，既是尊重別人，也顯得你很有教養(yǎng)。場景：王小六同學(xué)，請幫我把這份文件打印一下，好嗎？

4、聊天的時候，少用“我”，多說“你”。

聊天時一定要顧及他人的感受，在講自己的經(jīng)歷或?qū)δ臣碌目捶〞r，加上“你呢”，“你覺得呢”，把話題丟給對方，讓對方也有表達(dá)的權(quán)力和空間，你會變得可愛很多。場景：其實(shí)年輕的時候做些傻事，也是一種修煉，你覺得呢？

5、多用“我們”“咱們”，可以迅速拉近關(guān)系。

比如跟剛認(rèn)識的人相約見面，比起問“明天在哪兒見面啊”，換成“明天咱們在哪兒見面啊”，只是一個細(xì)節(jié)的改動，就顯得親切多了。場景：王小六，下班咱們聊聊好嗎？正好我們都是坐地鐵，我們可以很好地交流交流。

6、贊美別人的時候不要太空泛，要具體到細(xì)節(jié)。

高級的贊美，是找到對方怎么美、怎么牛逼。比如：一個姑娘已聽膩或厭煩了別人夸她的身材很好，如果你這樣夸她：“中國女孩的腰臀比例都不太好，只有你是一個例外”，相信她對你的印象肯定最深刻，說不定日后還會嫁給你呢。場景：王小六，你那PPT做得好啊，尤其分享的那個“溝通能力”，內(nèi)容真的很棒！

7、贊美別人鮮為人知的優(yōu)點(diǎn)和期待被夸的部分。

美貌的人，都希望你夸他有內(nèi)涵；企業(yè)家都希望你夸他有情懷；才女都希望你夸她美。高情商的人贊美別人時，懂得缺哪補(bǔ)哪。當(dāng)然，這并不是說我們就可以昧著良心硬夸，虛夸，瞎夸，那不是情商高，那可是虛偽，效果也會適得其反。場景：你們別看王小六剛畢業(yè)不久哦，做事卻非常老練，真是后生可畏啊。

8、可以用逗比或調(diào)侃的方式去贊美別人。

老實(shí)說，有時候我覺得直白的贊美挺肉麻的，所以用逗比、調(diào)侃的模式去夸別人就會好點(diǎn)。比如你想夸一個美女特別有才華，可以說“按照國際慣例，長得美的都是傻逼，你這么好看，還又這么聰明，你這是犯規(guī)呢還是犯罪”？場景：王小六,你好煩啊，這么年輕能力又那么強(qiáng)，都讓我們有了“中年危機(jī)”了啊。

9、當(dāng)面說對方的壞話，背后說他的好話。

情商高不等于不吐槽。朋友之間都不能吐槽，那還有什么意思？熟悉人之間拿對方的缺點(diǎn)，偶爾當(dāng)面吐槽一下可以，但背后一定要說他人好話！比如：王小六，你這顏值還沒女朋友吧，怪不得你天天拼命加班呢！過后遇到他在乎的人時，就不能再拿他的顏值開玩笑了，就一定要在他在乎的人面前夸他好的一面。

10、嘲笑你的朋友不能嘲笑他喜歡的東西。

再熟悉的朋友，都不要嘲笑他的偶像，你可以說她追星是腦殘，但絕不能說她追的星是腦殘。同理，你想和一個追星的人做朋友，不僅要夸她的偶像帥，還要夸人品好、對粉絲好、有才華等，這是最快的建立友誼的一種方式。場景：王小六，你這腦殘?zhí)焯於荚谕嬗螒颍贿^那XX游戲確實(shí)牛逼，有時間我也想玩玩。

11、初次見面一定要努力記住別人的名字。

見面一兩次，之所以難以記住別人的名字，那是感覺那人對自己并不太重要。人生路上若能刻意記住一些還不熟悉的人和名字，往往能給自己帶來意想不到的驚喜或幫助。場景：王小六，咱們又見面了；啥？你這么優(yōu)秀當(dāng)然印象深刻了。

12、無論多憤怒都不能說出有傷自尊的話。

情商高的一大表現(xiàn)就是不要說氣話。越是熟悉的人，越知道對方的死穴，說出來的氣話往往越具破壞性和毀滅性。不要仗著熟悉對方，就肆無忌憚地拿對方死穴去傷害他。場景：王小六你真是個王八蛋；算了，我忍了，誰叫我們是朋友！

13、真性情是說真話，而不是說難聽的話。

你可以吐槽朋友胖，但你不能說她“肥得像頭豬”。調(diào)侃和侮辱是兩回事；幽默和嘴欠是兩回事；直率和輕重不分是兩回事。場景：王小六，作為朋友我還是忍不住想跟你說，少吃多運(yùn)動吧，美不美無所謂，身體健康還是要緊哦。

14、看破而不點(diǎn)破，給別人留一點(diǎn)余地。

發(fā)現(xiàn)對方說錯話或者說謊，不要當(dāng)面拆穿。比如別人背了山寨包來炫耀，本身買了假包就已經(jīng)很辛酸了，買了假包還要當(dāng)真包來炫耀，就更辛酸了，這時真沒必要當(dāng)面去戳破。場景：哦是這樣啊。王小六，像你這樣帥，背什么包都好看。

15、在社交場合，要考慮少數(shù)派的感受。

在社交場合，哪怕大多是你的同事或同學(xué)，都不要只講你們的事，這會讓另一個人非常孤單。要講一些他也能參與的話題，不要讓他有被隔離的感覺。場景：王小六，說普通話吧，雖然咱們是老鄉(xiāng)，但畢竟今天還有其他的朋友在場。

16、真想炫耀也要加上你的糗事中和一下。

如果想炫耀自己的成功，一定要附上自己的糗事，以化解給別人帶來的尷尬，同時預(yù)防別人嫉妒。比如你一定要講自家買了別墅，請加上我這土鱉還給樓梯上了蠟，剛搬進(jìn)去就摔了個狗吃屎等。場景：什么豪車啊，第一天開我就撞樹了。

17、別說“明白了嗎”要說“我說清楚了嗎”。

你明白我的意思嗎？看上去很正常的一句話，其實(shí)是不妥的，因?yàn)樗鼤幸环N暗示：傻逼，你聽懂了嗎？若換成：我說清楚了嗎？就不是指責(zé)而變成自責(zé)了，是不是禮貌多了？場景：抱歉，我不知道這個問題我是否說清楚了，要是...

18、把心里的小猥瑣直接說出來會更討喜。

人有私心時不妨直接說出來。你直接把小的蘋果給別人，大的留給自己，對方會覺得你真自私；如果你直接說出來，同樣是自私，但你自私得很可愛。場景：哎呀，王小六，雖然很想把這只雞腿給你，實(shí)在是舍不得啊，可以不給你嗎？

19、用有趣的方式自嘲，成為自己的高端黑。

把自己的糗事講成段子，把自己活成一個笑話，是需要內(nèi)心強(qiáng)大、厚臉皮和幽默感的。生活中學(xué)會自嘲，自黑，不僅能活躍氣氛還能加深友誼。場景：哈哈，王小六，你看我這人就是自私，一只雞腿都舍不得和你分享。

20、說點(diǎn)自己悲慘的事情能很好地安慰別人。

別人難過的時候，唯一的治愈方式，就是讓他知道自己不是最慘的。因此，若想很好地安慰別人，最好的方法，是找出自己悲慘的過往比方給他聽。場景：王小六，其實(shí)你已經(jīng)夠強(qiáng)了，我剛工作那伙，常被領(lǐng)導(dǎo)罵不說，還常?？薇亲幽?！

21、不要在他人面前沒完沒了地講自己的痛苦。

情商高的人，會試著最大限度地去理解別人的痛苦，既不會要求別人同樣如此，也不會在自己遇到問題時叨叨沒完，不會把負(fù)能量傳染給別人。場景：其實(shí)，我的痛苦只有自己知道，我之所以不哭，不是我有多堅(jiān)強(qiáng)，而是回家偷偷哭。

22、不要說：我早就告訴你了，我就知道會這樣。

很多事雖然我們提醒過對方，但對方還是會做錯，當(dāng)對方受挫了，吃虧了，本身就很難受了，我們切忌再說“我早就說過”“我就知道會這樣”之類的話。場景：沒關(guān)系王小六，這次沒做好不要緊，咱們分析分析到底問題出在哪吧。

23、如果對方說話被打斷了，問一句：您繼續(xù)說。

有時候由于自己不小心打斷了對方說話，道歉的同時要記得提醒對方，剛才你提到的是...,讓對方感受到他說的話被你尊重，才不致于引起不必要的誤會。場景：與人談話時電話來了，接過后你要說：王小六剛才說到哪了，請繼續(xù)...

24、談話時不要總想贏，贏了道理輸了感情。

尤其對你的家人或是好朋友，就不要那么爭強(qiáng)好勝了。經(jīng)?？吹接行┤藶榱耸躯u蛋好吃，還是茶葉蛋好吃，爭到翻臉，有這必要嗎？除了大是大非，把勝利讓給對方吧。場景：好吧，確實(shí)是我不對，王小六聽你的，咱們這才叫互補(bǔ)嘛。

25、聊到吃的話題要盡量記住對方愛吃什么。

作為吃貨，對吃的事天然敏感，同時也會非常留意誰愛吃什么，這樣下次一起吃飯的時候，你就可以點(diǎn)對方愛吃的菜。很多美好的人際關(guān)系，都是來自于這種小細(xì)節(jié)哦。場景：我點(diǎn)烤鴨了，王小六，記得你們山東人，最喜歡吃烤鴨了。

26、分享榮耀的時候，要提到別人。

生活中，你成功了，被人夸獎了，你獲得了名譽(yù)或利益，但你在分享成功經(jīng)驗(yàn)的同時，千萬不要忘了對自己有幫助的人，或者團(tuán)隊(duì)所起的作用。場景：其實(shí)，這單生意是團(tuán)隊(duì)的成功，尤其是王小六，這次真是做出了非常大的貢獻(xiàn)。

27、承擔(dān)責(zé)任的時候，要提到自己。

人們最討厭的是推卸責(zé)任的人，智商高的人，會讓自己養(yǎng)成一個習(xí)慣，凡事首先找自己的問題，先檢討自己。出了任何問題，首先想到的是自己有什么樣的錯誤。場景：王小六，不怪你，這次丟單我有不可推卸的責(zé)任，下次一定做好。

28、不要讓自己大發(fā)飆，發(fā)怒是一種破相。

任何時候，我們都要學(xué)會管理自己的情緒。生氣時深呼吸十秒鐘，給自己一個緩沖，然后冷靜想想：這事真的嚴(yán)重到發(fā)飆才能解決嗎？有沒有更好的處理方式？場景：每當(dāng)自己要發(fā)飆時，默默地告訴自己，沒事的沒事，我冷靜一下再說。

29、尋求合作時要說你能給對方帶來什么。

求職的時候，很多人總是說我多么需要這份工作，其實(shí)你更該說的是你能給這個公司、在這個職位帶來什么，給對方一個選擇你的理由。場景：嗨，王小六，實(shí)在走不了，午餐可以幫我?guī)б环莸俺达垎?？晚上我請你去吃大盤雞。

30、即使是最親的人也要保持尊重和耐心。

很多人對陌生人很禮貌，對家人或好友反而極不耐煩，甚至經(jīng)常翻臉，那是仗著對方不會生氣。為什么就不能把溫柔和體貼，你的快樂和美好，留給最愛你的人呢？場景：好吧王小六，我們不吵了，我先聽你說，別急你把事情說清楚。

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