“啊，我所聽到的那風和風吹拂的聲音，給萬物以生命。請聽我說，我向你走來，就像是你諸多孩童中的一個。我很渺小幼稚，我需要你的智慧和力量。請讓我走進美的行列，讓我的雙眼總是去發(fā)現(xiàn)像那落日時分姹紫嫣紅般的美艷。。。。。?！?/p>

---- 原生的祈禱 （北美原住民，即歐及布威族人）

一個法國人在學習了中國的養(yǎng)生法種種之后，發(fā)出了感慨。用歐及布威族人祈禱與贊美的語句來表達心聲。人類需要智慧，也需要力量。

是的，力量來自健康。來自一個人的智慧和能力去保護自己的健康，安排自己的生活。讓自己每一天都以健康的體魄，愉悅的心情，充沛的精力，良好的心態(tài)把自己的生活過得詩一般美好。畢竟人生只有幾十年，畢竟人只有一次生命??！

沒法兒想象一個人病怏怏的人會有什么快樂，沒法兒想象一個人弱到煩人精占用他人的時間和生命能讓周圍的人快樂。那自己不健康的生命會有什么生活質量？萬人嫌也會搭上自己，家人，朋友的快樂和幸福，同時也在降低他人的生命質量，剝奪了他人的生命質量。誰能有這樣的權利呢！

年輕時候的生龍活虎，才藝多多就很重要。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

小時候的智力開發(fā)，中學時代的課外活動，大學時期四，五年間安排好自己的一天天學習和課外活動，制定一個個小目標去健身，去運動，去歌唱去吟詩去繪畫，實現(xiàn)這一個個小目標。不僅讓自己大學時代生活充實，交往好友。也讓自己在趨于完美的路上多走幾步。有肌肉有形體有姿態(tài)，那個優(yōu)秀的你不正是在踐行自己豐富的生命嗎？

如若不然，臃腫肥胖甚至潛藏的疾病就將成為你的生活道路的羈絆。

換句話來說，一朝一夕突發(fā)的減肥想法就屬于走了大大的彎路。長年累月花去很多金錢堆砌了臃腫，又想在短期內繼續(xù)花費更多的金錢減回去。既不可能也不智慧，更說明了一個人的生活質量低下，僅僅圍繞著花錢和苦惱。

當然，這只是生活中的一個例子。

身體的健康是一個不簡單的話題。它牽扯到方方面面的考慮，意識，知識，和合理安排。

首先要了解自己自身。

記得曾遇到的一位中醫(yī)內科大夫，天天紅光面面，精力充沛，健談幽默。連他診室桌上的蘭花都養(yǎng)得茁壯幽綠。他常常對患者很親切，去看病的人就覺得他很具說服力，很信任他。他的生活有張有弛。還常說自己先得健康快樂，也得把花兒養(yǎng)得旺盛漂亮。才有資格給人治病。

我也曾在中學階段有過一位語文老師，教課之余帶領我們學校乒乓球代表隊，日復一日早起，體能訓練，并監(jiān)督檢查嚴格要求我們。

他們兩位都有個共同點就是笑聲爽朗。他們的生活是積極向上的，他們的生命是有質量的。連同常跟他們在一起的人都很受影響，是快樂的。也正是我們如今所用到的一個高頻詞：正能量。

生命有質量才能保證生活有質量。反過來生活有內容有品位有自律才會促進生命的質量。

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