修心與修口

（郭培耘）

我有一句人生格言：獨(dú)處時(shí)要修好自己的心，莫無中生有；群處時(shí)要管住自己的口，教有而成無。

上句說的是“修心”，下句說的是“修口”。

先說上句。作為常人的我們，閑暇時(shí)常常喜歡遐想或瞎想。回憶，展望，聯(lián)想，想象，雜想，亂想……上下五千年，縱橫九萬里，天上人間，過去未來，什么都可以想到，什么都能引起閑想。合理的或不合理的，有的或沒有的，頭腦中盡是思維的碎片或雜七雜八的小念頭……心猿意馬，思潮滾滾，翻江倒海，如光如電，往出冒往出涌往外閃。

鄙人至今有這樣的習(xí)慣：做一件事情之前，往往會(huì)把事情的過程設(shè)想得過于復(fù)雜，將結(jié)果設(shè)想得過于糟糕，并考慮了許多應(yīng)急預(yù)案：如果是這樣的話，就如何如何應(yīng)付；如果是那樣的話，就這樣這樣對(duì)待……自以為考慮得很周密?？蓪?shí)際上并不是像想像的那樣復(fù)雜，而是非常地簡(jiǎn)單，而且結(jié)果往往也都是皆大歡喜，根本用不上這樣或者那樣。事后自己感到多余也感到好笑，可遇到另一件事還是這樣設(shè)想。憑空制造了緊張，多了許多煩惱，將自己弄得很累。我將那些“無中生有”的遐想或瞎想稱為“自心生亂”。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

作為人，頭腦中經(jīng)常會(huì)或多或少地顯現(xiàn)出諸如顯示心、高傲心、執(zhí)著心、攀比心、歡喜心、虛榮心、嫉妒心、煩躁心、怨恨心、爭(zhēng)斗心、傷害心、報(bào)復(fù)心等不良心態(tài)；出現(xiàn)幻想、妄想、貪財(cái)、好色、憂慮、后悔、苦悶、驕橫、自卑、自憐、抑郁等一切不良思想。

由于個(gè)性的原因，鄙人好像嫉妒心自來就沒有，驕橫、自卑、自憐、抑郁等心態(tài)也比較小。這些年年齡大了些，“好色心”“攀比心”“爭(zhēng)斗心”“煩躁心”“怨恨心”“報(bào)復(fù)心”幾乎更是沒有了，但“高傲心”“顯示心”“歡喜心”以及迫切讓人欣賞肯定的“虛榮心”卻大大增強(qiáng)。甚至“傷害心”仍然存在，比如仍然酷愛刀劍，曾經(jīng)花費(fèi)數(shù)千元買了各種刀劍把玩不止。槍支嘛，買不到也不敢買，但經(jīng)常相像自己手拿各種槍支，左躲右閃左沖右突出入于各種打斗或者戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)面，面對(duì)壞人施展高超的手段將其制服；也經(jīng)常想像自己成了高來高去的俠客威風(fēng)八面懲惡揚(yáng)善；上街到十字路口，見到出租車橫沖直撞或看到打手機(jī)開車的，就想像自己手拿一塊磚頭或酒瓶“掉”到他的車子擋風(fēng)玻璃上懲罰……獲得心理上的愉悅感。以上說的這些大概就是修煉界所稱的“自心生魔”。

無論是“自心生亂”或“自心生魔”的那些“遐想”或“瞎想”，我們都可以稱其為思想中的“垃圾”。這些思想垃圾不除掉可了不得，因?yàn)樗鼈儾坏珱]有用處而且非常有害。

首先它會(huì)占了大腦內(nèi)存，而且導(dǎo)致人浪費(fèi)大量的時(shí)間和精力來進(jìn)行無聊的精神運(yùn)動(dòng)，致使那些有價(jià)值的思維受阻。第二它會(huì)無中生有擾亂人的心神，導(dǎo)致自心生亂，自心生憂，自心生惱，自心生怨，自心生悲，或自心生喜，造成無端的煩惱或麻煩。第三，想得過多，想得過重，還容易產(chǎn)生大腦疲勞導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而精神分裂。現(xiàn)代人多患有時(shí)代病，據(jù)說最普遍的是神經(jīng)衰弱和精神分裂。表現(xiàn)為支離破碎的很多亂想，心力無法集中，想的和做的脫節(jié)，與做人做事都不相干。第四，經(jīng)常想一些不好的東西，會(huì)先入為主，使人的心靈失去光明，導(dǎo)致人心靈暗淡。

因此我認(rèn)為，“獨(dú)處時(shí)”我們都要“修好自己的心，莫無中生有”，內(nèi)心世界要清靜要平和，態(tài)度要安詳，切忌一個(gè)“亂”字?！皝y”是修心的大忌，也是多病短壽的根源。要想修心或修身，都必須求“靜”（或“凈”），忌“亂”，避免“無中生有”，避免弄累了自己的身體和神經(jīng)。

修心是一項(xiàng)硬功夫，需要長時(shí)間的修習(xí)才能達(dá)到。在初級(jí)階段，要做到想好事不想壞事。把事情往好處想，想得光明些，不自尋煩惱。再一階段，珍惜大腦資源，想有用的事不想沒用的事。要有個(gè)單一的、具體的、光明的主題，集中心力一心不亂地去想，想出結(jié)論。再一階段，就是做到克制自己做到不“無中生有”地瞎想。最后達(dá)到心如止水。

再說下句“群處時(shí)要管住自己的口，教有而成無”。

講話是人的一種本能，只要功能正常，人人都會(huì)。但是說話大有講究：一般說來，沒有用的不說，不該說的不說，不好的話不說，破壞氣氛傷害感情的話更不要說。這是常識(shí)，也是衡量一個(gè)人文化修養(yǎng)和道德修養(yǎng)的一個(gè)重要的條件。

但是，生活中偏偏有那么多人不顧講究，嘴巴失控，沒有顧忌地瞎說亂說狂說。雞零狗碎，飛短流長，什么都感興趣，什么都是話題。見什么說什么，不見什么也說什么，想起什么說什么。話題一個(gè)接著一個(gè)，話語失控，就像長河決口，黃河泛濫，滔滔不絕，口沫橫飛。有的人更是喜歡無中生有地說人家的閑話、壞話，傷害感情，破壞和諧，不但不以為非，反倒以此為樂。

反觀一下我們自己也能發(fā)現(xiàn)這種傾向。我們一天之中說了多少廢話、閑話、多余無用的完全可以不說的話？真正有用的實(shí)在不多，仔細(xì)盤點(diǎn)看看，恐怕不會(huì)超過50%甚至超不過40%。就是說，一天之中半數(shù)以上是“垃圾話語”，我們說的話是兌了水的話。這還不算有意地去吹捧、吹?；蚬室饩幵祢_人說假話，不算做領(lǐng)導(dǎo)做老師開會(huì)講話作報(bào)告或做思想工作時(shí)說的假話空話套話。

更要命的是我們喜歡往往一坐下就議論人。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)議論下屬，當(dāng)老師議論學(xué)生那是職責(zé)，關(guān)鍵的是不是領(lǐng)導(dǎo)在議論下屬或者不是老師在議論學(xué)生，這個(gè)這樣，那個(gè)那樣……說的雖然都是事實(shí)存在，雖然不是無中生有的非議編排，但議論完之后就后悔：我怎么能這樣？我怎么又沒有控制住嘴巴！然后發(fā)誓。各位一定都有過這種體驗(yàn)吧？

鄙人還有一個(gè)苦惱——就是不知什么原因，有經(jīng)常有很多貼心人（包括學(xué)生、朋友、同事、親屬，其中多數(shù)是年輕人）遇到種種困惑而找到鄙人征求意見或“出主意”，有時(shí)就在剛剛發(fā)誓痛改前非過后不久。一看人家把你當(dāng)做智者了，信任你了，與你交心了，就興奮地推心置腹暢談不已。然后再后悔再苦惱再發(fā)誓。

據(jù)說嘴巴主要有三個(gè)功能：一是吃東西，二是說話，三是接吻。第三個(gè)功能好像沒有開發(fā)出來也壓根沒充分利用過，但是第二個(gè)功能——說話，在我這里卻極為發(fā)達(dá)。作為教師的我曾經(jīng)因?yàn)樽约旱淖焐系墓Ψ蚋械阶院肋^，也曾經(jīng)因?yàn)槟苷f會(huì)說而被別人羨慕過。然而，現(xiàn)在我卻感到了深深的苦惱。話，不是說得越多越好，因?yàn)檠远啾厥В行┰捜菀渍袨?zāi)惹禍；也并不是說得越有震懾力越有“殺傷力”越好，因?yàn)?a target="_blank">語言傷人是常見的現(xiàn)象；有些話有些時(shí)候不應(yīng)該說，即使有些話表面看起來是好話，但是我們看不到其中的因緣關(guān)系，也不應(yīng)該說。

具體來講，那些話不該說呢？帶有攻擊性的話，有殺傷力的話，惡狠狠的話，無中生有的話，飛短流長的話，招惹是非的話，反唇相譏的話，貶低別人的話，譴責(zé)的話，下流的話，都?jí)焊灰f。吹牛的話，抬高自己的話，表現(xiàn)自己的話，發(fā)牢騷的話，言不由衷的話，討好的話，抒情的話，拉近乎的話，以及醉話、瘋話、狂話、葷話等都盡量不要說。

實(shí)際上，人就是靠語言交流感情，生活中確實(shí)有些場(chǎng)面避不開。我說實(shí)在避不開的話，您可以談古論今，談天說地；您可以談天氣變化，氣候變暖，印度洋海嘯，臺(tái)灣刮臺(tái)風(fēng)，海地地震，北極冰雪融化北極熊覓食困難……如果要談?wù)撊?，您還可以談中國人的劣根性和人類的通病——具體的某個(gè)人什么什么缺點(diǎn)就不要談?wù)摾?！因?yàn)榻?jīng)常議論某個(gè)人的缺點(diǎn)的人，給人的印象是水準(zhǔn)低下的“長舌婦”，經(jīng)常議論整個(gè)人類的缺點(diǎn)的人，他就是一個(gè)思想家！

有名言說：偉大的人談?wù)撍枷?，一般的人談?wù)撌录?，小人物談?wù)摼唧w的人。所以說話時(shí)盡量避免涉及具體的某個(gè)人，尤其是面對(duì)愿意傳話的小人謹(jǐn)慎從事！

佛說，一個(gè)以說話為興趣的人不能修行。中國諺語說：無事莫把閑話聊，是非往往閑話生。西方哲人說：能管住自己的舌頭是最好的美德。我要管好這張嘴，為功能很多本來很辛苦的嘴巴減負(fù)，也為我的心靈減負(fù)。

（2010年1月26日寫于“淡墨書屋”）

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