光陰似箭，日月如梭。昨天還是姹紫嫣紅、陽(yáng)光明媚的春天，轉(zhuǎn)眼間便進(jìn)入了秋風(fēng)蕭瑟枝老葉黃的季節(jié)。怕黃昏到了，嘆“人生苦短”，恨春光難再。于是呼整日里恍恍惚惚，黯然神傷——當(dāng)無(wú)情歲月染白雙鬢，一道道皺紋爬上額頭之際，有些老年人常為之悵然若失，一顆本在健康博動(dòng)著的心，更是布滿密密匝匝的皺紋?！袄弦永弦印?！悲觀的灰色情緒如同縷縷不散的迷霧彌漫在整個(gè)心空。

這種灰色情緒對(duì)老年人的健康十分有害。有關(guān)研究證明，現(xiàn)代社會(huì)人們的疾病80%左右與人的心理、精神因素有關(guān)，而老年人最可怕的疾病便是心理失調(diào)。不良情緒會(huì)引發(fā)心理障礙，可使機(jī)體發(fā)生一系列生理、心理改變，尤其植物神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能的改變更為明顯，在此基礎(chǔ)上可造成胃腸、心血管、內(nèi)分泌等器官的病變。如果終日憂郁，心境長(zhǎng)期為惡劣情緒所占據(jù)，便可使機(jī)體由功能性改變逐漸演變成為器質(zhì)性損害而形成心身疾病。注意心理的平衡調(diào)節(jié)，有助于老年人體內(nèi)各種酶和激素的產(chǎn)生，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的功能和改變血液循環(huán)，免疫功能亦隨之增強(qiáng)。“笑一笑，十年少”。進(jìn)入老年不等于“人老心也衰”。情緒樂觀開朗的老人，其心理年齡比生理年齡更顯年輕，表現(xiàn)為老當(dāng)益壯。而抑郁多慮的人，其心理年齡往往超過生理年齡，從而表現(xiàn)為未老先衰。這正如外國(guó)名言所說的：“人可以老當(dāng)益壯，也可以未老先衰，關(guān)鍵不在于歲數(shù)，而在于創(chuàng)造力的大小和心靈的年輕與否?！背Ｕf：“詩(shī)人的童心不泯”、“相愛的人兒心永遠(yuǎn)不會(huì)老”，就是說老年人要時(shí)時(shí)注意抹平心頭“皺紋”，保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，才能青春永駐?！叭松缂?，多憂為何”！樂觀的人生才能讓你感到生命的美麗。

是啊，人生短促，來去匆匆。仿佛幾天前還極鐘情地唱著“花兒與少年”，轉(zhuǎn)眼之間，花兒凋謝，步入了人生之秋，又改唱“幾度夕陽(yáng)紅”了。其實(shí)，最美不過夕陽(yáng)紅。人到老年，細(xì)細(xì)品味生活，自有一番樂趣在其中。晚年之深沉、寧?kù)o、成熟，往往使生活豐姿多彩。誠(chéng)如一首歌中唱道的那樣：“夕陽(yáng)是陳年的酒，夕陽(yáng)是晚開的花……”。退休，只不過是轉(zhuǎn)換了一下生活方式。可以有更多的時(shí)間供自己自由自在地去支配，去做自己往日想做卻沒有時(shí)間去做的事情。無(wú)所事事，自然難免空虛，陷入孤寂。因此，老年人應(yīng)該設(shè)法走出自我封閉的空間，可以根據(jù)自身的特長(zhǎng)和實(shí)際積極參加一些社會(huì)活動(dòng)，在各種群團(tuán)、公益、體育、教育等活動(dòng)中奉獻(xiàn)自己，改變由于年老而造成的社會(huì)不適應(yīng)的個(gè)性特點(diǎn)，擺脫失落感，與年輕人交朋友、溝通思想，接受新事物，讓自己的心靈與時(shí)代的脈搏同跳動(dòng)，注意培養(yǎng)一些個(gè)人愛好，如從事繪畫、書法、寫作、唱歌、跳舞、下棋、釣魚、種菜、養(yǎng)花等增添生活情趣的活動(dòng)，就能有效地延緩和推遲衰老的進(jìn)程。

“乾坤不老風(fēng)云色，一片清暉映晚情”。愿我們每個(gè)老年人天天有份好心情，對(duì)生活充滿熱愛和向往，在人生的最后旅程里盡情享受生活的樂趣，讓長(zhǎng)壽之歌飛揚(yáng)在流光溢彩的夕照里。

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