很多人總會跟我說：做事總是三分鐘熱度，有時想堅持、想努力，但是過了幾天就又打回原形。

這并不是因你無法做到自律，而是你沒有真正的認識自律，你也沒有找對方法。

什么才是真正的自律？

我不妨先認識一下，什么是虛假的自律？比如6點起床，做個運動，吃個早餐，再在朋友圈曬一番，接著開始一天的閱讀，到了飯點就吃個飯，午休時間休息會……日復一日，每天都是如此。你們覺得這是自律嗎？

當然不是！真正的自律絕不是像流水線生產(chǎn)一樣每天重復。

那么，什么才是真正的自律呢？有目標、有規(guī)劃。

光有規(guī)劃不行，你還得有目標，目標才是我們前進的基礎。

如何做到真正的自律呢？

四個方法：

1、你要能正視你的欲望。

每個人都有欲望，有人想要買房，有人想要買車，有人想要成為全村首富，有人想要出人頭地，有欲望并非壞事，起碼也給了我們工作的動力。

但是，如果你不能正視欲望，那么這些欲望很可能會讓你陷入泥沼。就比如說，你想要擁有500萬，然而你只是每天去想，卻不愿意為之做任何事，這樣做根本不可能滿足欲望。

你要正視欲望，并且把欲望具體化、數(shù)據(jù)化，這樣我們才能有一個明晰的目前。

2、把目標細分細分再細分。

你想要在10年內掙夠500萬，那么，一年需要掙50萬，一個月需要掙4.17萬，平均到每天需要掙0.14萬。

這樣細分的目標，也能讓你知道自己每天應該做些什么、做到什么。

3、學會復盤與總結。

復盤和總結的意義在于，對自己過去的行動有更好的認識，也能夠對發(fā)生的問題做出及時調整，慢慢地也會讓自己走向正確的方向。

4、確保擁有飽滿的精神。

想要自律，自然離不開飽滿的精神，這是我們做事的前提條件。所以，這需要我們合理休息，并且學會運用高效時間管理工具，以便我們更充分地利用時間。

8個時間管理工具

四象限時間管理：對生活與工作中遇到的事情進行等級劃分。一個重要理念是，應有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。

80/20時間管理原則：用更多的時間，做更有價值的事情。

GTD時間管理法則：把事情做完。用一句來說就是把你要做的事情記錄下來，整理好、安排時間執(zhí)行就可以了。GTD時間管理的5個核心原則就是：收集、整理、組織、回顧、執(zhí)行。

ZTD時間管理法則：終極簡單的效率系統(tǒng)?；贕TD系統(tǒng)設定的一套更加簡單，注重高效、行動的收集信息和規(guī)劃行動的方法。

柳比歇夫時間管理法：記錄時間、分析時間、消除時間浪費、重新安排自己的時間。是個人時間定量管理的方法。

番茄工作法：簡單易行的時間管理方法。選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后進行短暫休息一下（5分鐘就行），然后再開始下一個番茄。每4個番茄時段多休息一會兒。

清單工作法：將每天應該做的工作列出來，然后一條條劃去而已。這樣做，工作效率提高至少30%。

精力管理：建立個人精力管理系統(tǒng)。精力就是做事情的能力。想要在緊張的工作中達到全情投入的狀態(tài)，與其管理時間，不如管理精力。這才是高效做事的基礎。 一個人的精力有四個維度構成：體能、情感、思維、意志。全情投入的工作，需要身體活躍、情感聯(lián)動、思維集中、并且達到超出個人短期利益的意志高度。