很多人都覺得，禁欲會養(yǎng)腎，可以提高精子活力和質量，但真的是這樣嗎？男人禁欲到底是傷腎還是養(yǎng)腎呢？今天我們就來聊一聊。

首先，我是不建議長時間禁欲的，因為正常人都有生理需求，除非你是真的無欲無求了，但這種一般也不會產生啥欲望，但這欲望出現(xiàn)了，你不發(fā)泄出來，一直憋著，是容易生病的，在中醫(yī)上有個病叫做“精瘀”，就是因為這精排不出去，瘀堵在一塊導致的。

那這時候你就該出現(xiàn)陰囊墜脹，小腹憋痛，腰酸腿軟，以及頭暈，心里莫名其妙煩躁，想發(fā)火等癥狀，而且這種情況你再想去排精，是很費勁的，就算是排出來了，也有一股刺痛感，像這種情況你就得去治療了！

當然這是中醫(yī)上的說法，那在西醫(yī)上，長時間禁欲，不釋放會導致生殖器充血，然后導致前列腺炎，另外還容易影響到精子質量，總之長時間禁欲對男人來說，并不能養(yǎng)腎，相反還會損害你的身體健康，當然啦，說這些不是讓你去縱欲的意思，畢竟凡事都得有個度，長時間禁欲會傷身體，那長時間縱欲也是會傷害身體的，畢竟縱欲消耗的是你的腎精！

要是你的腎精還沒有補充好，你就去縱欲，那就會導致腎精虧損，中醫(yī)上說，腎精主生殖發(fā)育，人衰老的過程其實也是腎精消耗的過程，所以你要是一直縱欲，那后期可能就會出現(xiàn)身體早衰，年紀輕輕就開始長白頭發(fā)，整天沒精神，腰腿也不好，動不動就是腰酸腰痛等等，甚至是出現(xiàn)陽痿早泄的情況！

所以說，不管什么事，超過了那個度，就不好了，像禁欲，適當禁欲有利身體健康，但長期禁欲就容易前列腺炎，而縱欲，適當發(fā)泄可以，長期縱欲發(fā)泄就消耗腎精，傷腎傷身了，你明白了么？