現(xiàn)在人都重視養(yǎng)陽(yáng)，但有的人，可能補(bǔ)了也沒(méi)用，或者稍微一補(bǔ)就上火，這可能就是補(bǔ)陽(yáng)的方向錯(cuò)了，在中醫(yī)有句話叫“陽(yáng)氣生于脾，根于腎，萌發(fā)于肝”，那你想正確補(bǔ)陽(yáng)，首先要明白這句話的含義。

第一，陽(yáng)氣生于脾。這個(gè)很好理解，我們說(shuō)脾胃相表里，被稱為氣血化生之源，你吃進(jìn)肚子里的食物，在經(jīng)過(guò)脾胃吸收后，會(huì)生成氣血，按西醫(yī)的說(shuō)法就是營(yíng)養(yǎng)和熱量，而這個(gè)熱量，就是所謂的“陽(yáng)氣”，所以說(shuō)，陽(yáng)氣生于脾。

那如果你怕冷，手腳涼，還容易肚子痛，喜歡喝熱水，不能吃涼的，一吃就會(huì)拉肚子，平時(shí)大便稀軟不成型，伸手一摸肚子發(fā)涼，舌頭顏色淡，舌苔滑白還有齒痕，那你陽(yáng)虛的根源就在脾，補(bǔ)陽(yáng)得從脾入手，可以用一個(gè)附子理中丸。

第二，陽(yáng)氣根于腎。中醫(yī)上有句話叫“腎為一身陰陽(yáng)之根本也”，所以說(shuō)，陽(yáng)氣之根在于腎，那如果腎陽(yáng)不足了，同樣也會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛怕冷，手腳發(fā)涼的癥狀，但這時(shí)你主要是感覺(jué)雙腿跟腰的位置嗖嗖冒涼氣，平時(shí)容易出現(xiàn)腰酸，腰痛，兩腿發(fā)軟等癥狀，另外腎和膀胱相表里，腎陽(yáng)不足，就不能把你體內(nèi)多余的水給蒸發(fā)了，那水積攢在膀胱后，你還會(huì)出現(xiàn)尿頻，尿急，憋不住尿的情況，這時(shí)你補(bǔ)陽(yáng)需要從腎入手，可以用一個(gè)右歸丸。

第三，陽(yáng)氣萌發(fā)于肝。這得從春天說(shuō)起，中醫(yī)認(rèn)為，肝在四季中對(duì)應(yīng)春天，那春天一到，陽(yáng)氣升發(fā)，溫度就變高，而在你身體里，對(duì)應(yīng)的就是春天到，陽(yáng)氣隨著肝氣一起升發(fā)，所以人們常說(shuō)春易養(yǎng)陽(yáng)，還得疏肝，不然如果肝氣郁結(jié)，那陽(yáng)氣就升發(fā)順利，這時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不僅怕冷，手腳涼，還總是脾氣暴躁，一點(diǎn)小事火氣就上來(lái)了，并且容易上火，出現(xiàn)眼睛干癢，紅腫疼痛等情況，那這時(shí)，你補(bǔ)陽(yáng)前得先疏肝，可以用個(gè)瀉青丸。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果還有什么不懂的，可以說(shuō)出來(lái)，我看到后就會(huì)幫忙解答，我們下期再見(jiàn)！