昨天老伴兒拔了智齒，按要求今天應吃軟一些的食物，怎么才能既保證營養(yǎng)，又達到軟的標準呢？我是這樣給老伴兒做的，感興趣的、準備拔牙的患者可參考。

其實，很簡單，飯菜還是按平時吃法做，只要記住不放刺激性食物，保持清淡些就行。

把做好的飯菜放到食品多功能攪拌機里，加小半碗菜湯或豆?jié){和水都行，把食物攪碎就可以了。

對于糖友們來說，還要注意一點，這種糊狀食物消化吸收快，血糖升高也快，所以吃過飯20分鐘后，老伴兒就去散步了，走了1小時左右。餐后兩小時測試血糖值是：8.5mmol/L。

這種吃法，對拔牙的患者，既營養(yǎng)又可吃飽，效果還是挺理想的。

早餐：

1.雜糧面饅頭，50克（面粉重量。面：普通面粉、玉米糝。）

2.煮雞蛋，66克

3.拌鮮姜絲，16克

4.雞肉炒黃瓜片，165克

5.豆渣菜湯，1中碗

午餐：

1.二米飯，142克（熟米飯重量。米：大米、小米。）

2.瘦肉燉萵筍，176克

3.蒜苔炒肉，168克

4.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.雜糧面饅頭，50克（面粉重量。面：普通面粉、玉米糝。）

2.薄荷葉拌生花生，42克

3.柿子椒炒包菜，156克

4.豆渣菜湯，1中碗