有人將瑜伽比作是一門自我修行的藝術(shù)

也有人將瑜伽看作是對自己靈魂的熏陶

還有人將瑜伽當做強身健體的一種方式

其實瑜伽它更像是一場人生的自我對話

每一次的瑜伽練習都像自己的自我探尋

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我們每個人的內(nèi)心都住著兩個靈魂

一個我是不管生活給予你多少挫折

總能一次次地化解、面對、接納、吸收

另一個我則安靜地盤坐在自己的內(nèi)心

透過冥想、呼吸去覺察外在、感知內(nèi)心

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瑜伽的練習

更像是讓你學會與另一個自己獨處

在瑜伽練習過程中

無論身處怎樣的空間都不必感到壓抑

你只需要跟隨自己身體的感受

讓每一個體式跟隨著呼吸流動

不必攀比別人，只需追隨內(nèi)心

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美好的景象有時無需想象

心之所向、靈魂所至、美景自來

瑜伽所帶來的美好在于它雕刻你的身體線條

它撫平你焦躁的心靈、它是生活給你的贈禮

讓你學會在一個獨處、在獨處中與自己對話

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探索自己的內(nèi)心

通過呼吸、體式

領(lǐng)悟生活的本質(zhì)

讓你釋然、放下

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在這場與自己對話的旅途修行中

不需關(guān)注別人的速度，只需與自己賽跑

讓身心慢下來發(fā)掘更多內(nèi)心深處的寶藏

突破極限，享受自己的廣闊天地

瑜伽，讓你學會與另一個自己獨處