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抗糖化期間吃這些食物就行了

在追求讓皮膚更年輕的道路上，有一種新的抗衰老方向，叫作“抗糖化”，糖化后的肌膚會(huì)變得異常脆弱、干澀、黯淡，那么抗糖化期間吃什么食物好？什么是糖化？糖化有什么危害？吃什么能抑制糖化呢？那么，如何做好抗糖化？抗糖化有什么需要注意的嗎？

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糖化反應(yīng)

糖化是指攝入的糖附著在體內(nèi)蛋白質(zhì)上的一種反應(yīng)現(xiàn)象，一般情況下,通過飲食攝入的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為大腦與肌肉所需要的能量,但當(dāng)糖分?jǐn)z入過多時(shí),糖分代謝功能低下,隨即造成糖分在體內(nèi)滯留。糖化反應(yīng)主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)游離的糖和正常的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種褐色的劣質(zhì)蛋白AGES的過程，如果這個(gè)蛋白質(zhì)恰好是皮膚中的膠原蛋白纖維層和彈性蛋白的話，那么蛋白質(zhì)的性質(zhì)就會(huì)被破壞，皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛和下垂。糖化會(huì)使膠原蛋白硬化，皮膚失去彈性，產(chǎn)生嚴(yán)重的皺紋下垂的肌膚，皮膚粗糙暗淡失去滋潤(rùn)度，AGES的堆積會(huì)讓皮膚變得暗黃。

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不難發(fā)現(xiàn)即使再怎么戒糖，人體每天飲食，糖化反應(yīng)是必然會(huì)發(fā)生的，所以戒糖從本質(zhì)上來講不能從根源遏制糖化反應(yīng)的發(fā)生，而大韓醫(yī)療肌膚研究院，這個(gè)韓國殿堂級(jí)的專業(yè)研究院，從糖化反應(yīng)的本質(zhì)出發(fā)，研發(fā)出兩大專利技術(shù)，一款研一精科素：

1、采用一種可以清除99%的自由基產(chǎn)生源的綜合型自由基清除方法

2、一種消除97.8%糖化反應(yīng)鏈發(fā)生源的源頭型抗糖化配方

從糖化反應(yīng)的源頭出發(fā)，深入中皮層狙擊糖化反應(yīng)的發(fā)生，使干澀暗黃的皮膚重新恢復(fù)光澤。

抗糖化最好的食物

1. 番茄
番茄中有一種特殊的成分叫“番茄紅素”，它具有獨(dú)特的抗氧化能力，能夠有效清除身體的自由基，保護(hù)細(xì)胞，延緩細(xì)胞衰老、防止動(dòng)脈粥樣硬化、降低冠心病發(fā)病率、防癌抗癌等。比胡蘿卜素具有更好的生物活性，抗氧化能力比胡蘿卜素還高很多倍呢。
2.葡萄
葡萄中有一種特殊的物質(zhì)叫“葡萄多酚”，這種物質(zhì)不僅可以美白還能增加皮膚彈性，但是這種物質(zhì)并不是一種單一的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括黃酮、花青素、單寧等，葡萄多酚的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，能有效對(duì)抗自由基，它比較偉大，通常采用犧牲自己的方式來破壞自由基，使自由基失去攻擊能力。
3.大蒜
大蒜有一種獨(dú)特的味道，有人喜歡有人討厭，這種味道就是有效的抗氧化劑——大蒜素，新鮮的大蒜中沒有大蒜素，需要把大蒜切片或搗碎才能形成大蒜素，大蒜素的硫化合物具有直接清除自由基的作用，常吃大蒜不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能提高身體免疫力，降低膽固醇等。
4.三文魚
有一種魚，每年產(chǎn)卵的季節(jié)從大海中逆流萬里，穿波逐浪、歷盡艱辛，只為了到達(dá)目的地。有的魚在旅途中筋疲力盡死去了，還有的難逃被熊捕食的命運(yùn)，這種逆行的魚就是營(yíng)養(yǎng)豐富的三文魚!三文魚中含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸和蝦青素，ω-3能促進(jìn)心血管健康，使皮膚煥發(fā)青春健康，而蝦青素具有強(qiáng)大的抗氧化功效。
5.西蘭花
口味清甜的西蘭花其實(shí)也具有很好的抗氧化效果哦，西蘭花中富含胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)、β胡蘿卜素等多種強(qiáng)抗氧化劑，是天然的抗氧化劑哦~而且西蘭花中還有一種特殊的物質(zhì)能刺激身體制造一種效果很強(qiáng)的抗癌活性酶。所以多吃西蘭花不僅能保持精神和體力，還能使身體更健康 。

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抗糖化期間可以搭配著吃這些食物，但是僅僅靠吃這些還是不能夠抗糖化的，人體通過日常飲食糖分必然會(huì)在人體積累的，不是說少吃糖就可以抗糖化的，只是說可以起到一個(gè)減緩的作用，可以說糖化反應(yīng)在人體內(nèi)不可避免的，當(dāng)然年輕人因?yàn)樾玛惔x快相對(duì)來說少一點(diǎn)，除了要吃一些抗糖化食物外還得搭配中皮層三抗研一精科素效果可持續(xù)、無偽裝性、無依賴性、無副作用、無激素素，大部分抗糖化護(hù)膚品往往只能到達(dá)皮膚的表皮層，而研一精科素卻能到達(dá)中皮層，將有效抗糖化成分（L-谷氨酸、L-半胱氨酸鹽酸, 維生素E）直接送達(dá)真皮層，使產(chǎn)品同時(shí)具有抗糖化、抗光老化、抗自由基、補(bǔ)充膠原蛋白四種效果，所謂的三抗除了抗糖化還有抗自由基氧化以及抗光老化。

1、抗糖化

2018年，營(yíng)養(yǎng)研究院研發(fā)出一種消除97.8%糖化反應(yīng)鏈發(fā)生源的源頭型抗糖化技術(shù)，使全世界抗糖化領(lǐng)域有了革命性的顛覆。

2、抗自由基氧化

日本醫(yī)藥株式會(huì)社研發(fā)出一種可以同時(shí)清除72%糖化氧化自由基產(chǎn)生的成因，請(qǐng)注意是同時(shí)處理三大衰老產(chǎn)生的根源，而且是從源頭來解決。

3、抗光老化

日本未來醫(yī)療機(jī)構(gòu)利用聚合也成方法，在綠茶兒茶粉，維生素e提純出的提出一種新的酶RONBEN-3,它的神奇之處在于它可以降低皮膚對(duì)光反應(yīng)能力，從而降低黑色素堆積率。

抗糖化注意事項(xiàng)

1、能生吃的蔬果盡量生吃；?
2、搭配雜糧；?
3、食物粗加工，如糙米、標(biāo)準(zhǔn)面粉等；?
4、高低血糖指數(shù)食物混吃，如豬肉燉粉條、沙拉加土豆(連皮煮)、燴菜配米飯、水果配餅干等；?
5、盡量少接觸新潮食品，如膨化米、膨化小麥等，血糖指數(shù)都在100以上；?
6、水果優(yōu)于果汁；?
7、多咀嚼，多補(bǔ)充水分，酌用食醋代替部分食鹽調(diào)味。；?
8、 少吃或不吃含精制糖的食物，如面包、蛋糕等甜點(diǎn)，可樂、汽水等甜飲料；?
9、 晚上10點(diǎn)以后不再吃夜宵。

10、每天早晚1~2次研一精科素，可搭配蜂蜜使用；

Ps：禁止使用無專利無認(rèn)證的產(chǎn)品用于醫(yī)美修復(fù)護(hù)理中，因?yàn)樵谛g(shù)前一個(gè)月術(shù)后3-6個(gè)月的護(hù)理期中是儀器刺激皮下筋膜層產(chǎn)生膠原蛋白等多種天然修復(fù)成分的黃金護(hù)理期，而如果一旦使用無任何功能或者認(rèn)證的產(chǎn)品不僅無法激活人體釋放大量膠原蛋白等有益美膚成分，還會(huì)耽誤最佳修復(fù)期，造成人體修復(fù)進(jìn)程停滯，膠原蛋白激活失敗，后果則是你做的任何醫(yī)美效果大打折扣，這也是為什么有的人做醫(yī)美普遍反映效果不好（甚至無效果）的根本原因，這是其一。其二，大多數(shù)醫(yī)美都是“先損傷后修復(fù)”才可以刺激膠原再生，例如超聲刀熱瑪吉線雕Fotona4D等，而做完醫(yī)美后損傷是損傷了，后續(xù)的修復(fù)過程因?yàn)槟愕倪x擇偽劣修復(fù)產(chǎn)品導(dǎo)致停滯，紅腫、凹陷、惡性增生開始反噬，大大提前了副作用的到來，因此一款正確的醫(yī)美修復(fù)產(chǎn)品不是隨便就可以選擇的，因?yàn)樗苯記Q定了你術(shù)后效果。這里以研一精科素為例，看一下研一精科素取得了哪些成就：

①美國KFD認(rèn)證（Food and Drug Administration），目前所知的美版醫(yī)美儀器都拿到KFD認(rèn)證后才可名正言順的被稱為“正版”，同樣用于醫(yī)美修復(fù)的產(chǎn)品也要取得FDA認(rèn)證后才可以用于醫(yī)美護(hù)理中，不然均是盜版，不是配套產(chǎn)品。目前研一精科已經(jīng)拿到FDA認(rèn)證，有官方認(rèn)證編號(hào)。目前不少產(chǎn)品宣傳已經(jīng)拿到認(rèn)證，但實(shí)際上要看有沒有認(rèn)證編號(hào)，無法提供的直接繞道走！

②歐盟CE認(rèn)證（CONFORMITE EUROPEENNE），“CE”標(biāo)志是一種安全認(rèn)證標(biāo)志，被視為制造商打開并進(jìn)入歐洲市場(chǎng)的護(hù)照。要想在歐盟市場(chǎng)上自由流通，就必須加貼“CE”標(biāo)志，以表明產(chǎn)品符合歐盟《技術(shù)協(xié)調(diào)與標(biāo)準(zhǔn)化新方法》指令的基本要求。這是歐盟法律對(duì)產(chǎn)品提出的一種強(qiáng)制性要求。目前研一精科已經(jīng)可以在歐盟各國流通，產(chǎn)品安全性得以保障，全球各國以及地區(qū)均可直郵。

③專利（Patent），這點(diǎn)大家都懂，無需贅述。查閱資料后發(fā)現(xiàn)，研一精科向國家專利局提交的名為“強(qiáng)化醫(yī)美術(shù)后效果”的專利申請(qǐng)，如果擔(dān)心做完醫(yī)美效果得不到保障，這個(gè)品牌則是直接針對(duì)這塊。專利內(nèi)文針對(duì)產(chǎn)品功效指出，醫(yī)美術(shù)后使用此類產(chǎn)品凹陷率減少72%左右，增生率減少69%左右，恢復(fù)速度提高86.7%左右，此外還有已經(jīng)受理通過的專利多項(xiàng)等。

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