一段：熱水

熱水泡腳可加快血液循環(huán)，尤其是在秋冬季，既可暖身，又可助眠。

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二段：加鹽

不僅可以促進代謝，還可以殺筠，能夠預(yù)防和緩解腳氣。

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三段：加陳皮、獲苓

加陳皮和獲苓可以祛除體內(nèi)濕寒，改善手腳冰涼，而且還有增強抵/抗力的功效。

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四段：加生姜、花椒

生姜和花椒可使身體發(fā)熱出汗，可提升氣血，還可改善痛經(jīng)。

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五段：加艾草

加艾草可溫經(jīng)通絡(luò)，散寒止/痛，改善濕寒體質(zhì)，還可防治真筠感染。

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六段：加紅花

紅花可活血化瘀,涼血通/脈,使體內(nèi)循環(huán)改善緩解精神疲勞，改善免疫力。