禁欲100天不會緩解腎虛的情況，但會導(dǎo)致腎功能下降。建議禁欲期不超過一個月。禁欲時間在一個月以內(nèi)對腎衰有一定的緩解作用，但當(dāng)禁欲時間過長時會導(dǎo)致前列腺液積聚、前列腺炎反應(yīng)，甚至影響患者的生育能力，導(dǎo)致不孕。因此，建議禁欲期不超過一周，最長不超過一個月。性生活的頻率應(yīng)該是一周一到兩次，這可以刺激腎臟并支持恢復(fù)。

100天禁欲的效果

1.器官功能下降：長期禁欲導(dǎo)致腎功能和性功能下降，嚴(yán)重者甚至性萎縮；

2.精子質(zhì)量差：長期禁欲也會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，嚴(yán)重影響生育能力；

3.疾?。洪L期禁欲也會增加引發(fā)前列腺炎和心腦血管疾病的風(fēng)險；

4.心理效應(yīng)：長期抑制性欲會使大腦感覺與外界疏遠(yuǎn)，并降低對外部刺激的反應(yīng)。

以上是100天禁欲的一些效果。長期禁食可以保護(hù)腎精，但過久禁食容易導(dǎo)致人體相關(guān)功能下降，對腎虛的糾正作用不大。因此，我們應(yīng)該正確對待它。